Was ist der Zusammenhang zwischen Angst und Schlaflosigkeit?

Angstzustände und Schlaflosigkeit sind sicherlich miteinander verbunden, obwohl Fragen zu dieser Kombination von Symptomen bestehen bleiben.Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person mit gelegentlicher Angst unter Schwierigkeiten leiden kann, zu fallen oder zu schlafen, aber es gibt auch jüngste Vorschläge, dass schlechter Schlaf eine Rolle bei der Fühle von ängstlichen Menschen spielen kann.Depressionen und Schlaflosigkeit werden ausgiebig untersucht und frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Schlaflosigkeit einer der größten Prädiktoren für die Entwicklung depressiver Bedingungen sein kann.Da biochemisch, Angst und Depression ähnlich sind, hat niemand eindeutig bestimmt, ob Angst Schlaflosigkeit verursacht oder umgekehrt.

Die Funktion bestimmter Körpermechanismen hilft dabei, einen Teil der Beziehung zwischen Angst und Schlaflosigkeit zu erklären.Wenn Menschen gelegentlich oder chronischer Stress stehen, produziert der Körper Hormone wie Adrenalin, die auch während der Kampf-/Flugreaktion produziert werden.Aus evolutionärer Sicht waren diese einst extrem wichtig, wenn Menschen schnell aus lebensbedrohlichen Situationen herauskommen mussten und den Körper mit Strom versorgen.

Leider produzieren Menschen diese auch als Reaktion auf die meisten stressigen Situationen, und einige Menschen haben empfindliche Systeme, die diese Hormone zu jeder Zeit überproduzieren.Kampf-/Flugreaktionshormone sind gegen den Schlafen entgegengesetzt und der Körper kann sich zu energisch anfühlen, um sich niederzulassen und zu schlafen.Für Menschen mit Angststörung kann es die meiste Zeit schwierig sein, einzuschlafen oder einzuschlafen, da der Körper zu viel dieser Hormone produziert, und andere Chemikalien wie Serotonin sind möglicherweise nicht in angemessener Versorgung vorhanden, um die zusätzliche Belastung zu regulieren.

Die meisten Menschen haben die Erfahrung gemacht, sich vor dem Schlafengehen gestresst zu fühlen, und anstatt fest zu schlafen, haben sie Probleme, schlafen zu gehen.Alternativ haben einige Angstzustände und Schlaflosigkeit, die häufiges Wachen oder frühes Aufwachen verursachen, ohne in den Schlaf zurückzukehren.Alle Menschen haben gelegentlich Angst und wahrscheinlich den gelegentlichen Schlaf der schlechten Nacht, und dies ist in den meisten Fällen nicht medizinisch besorgniserregend.Es wird medizinisch besorgniserregend, ob eine Person aufgrund von Sorgen regelmäßig den Schlaf verpasst.

Diejenigen, die einen hohen Stress haben oder Bedingungen wie Panik oder verallgemeinerte Angststörungen haben, berichten, dass regelmäßig den Schlaf verloren geht.Darüber hinaus berichten eine Reihe von Menschen, die regelmäßig an Schlaflosigkeit leiden, ein höheres Maß an Stress oder Angst.Beide Erkrankungen scheint möglicherweise den anderen zu verursachen, was Ärzte in einem Dilemma zur Behandlung beider Symptome lässt.

Die meisten Ärzte verfolgen einen zweigleisigen Ansatz und empfehlen eine Therapie, um Stress und Medikamente zu verringern, um Schlafprobleme oder Angstzustände zu lindern.Es ist noch nicht klar, ob die Behandlung von nur einem Problem genauso effektiv ist wie die gemeinsame Angehen der beiden Probleme.Gegenwärtig scheint ein ganzheitlicher Ansatz sinnvoll zu sein, alle Aspekte und möglichen Ursachen von Angst und Schlaflosigkeit zu behandeln.