Was ist die Verbindung zwischen Koffein und Cortisol?

Die Verbindung zwischen Koffein und Cortisol besteht darin, dass der Verbrauch von koffeinhaltigen Getränken oder Lebensmitteln dazu führt, dass der Körper zusätzliches Cortisol freigibt.Koffein wirkt als Stimulans und fördert den Stoffwechsel für kurze Zeit nach dem Verbrauch, was viele Menschen glauben lässt, dass dies für den Gewichtsverlust hilfreich ist.Cortisol ist ein Hormon, das Teil der Bodys -Reaktion auf Stress ist.Studien legen nahe, dass dies jedoch zu einer Gewichtszunahme führen kann, wenn es häufig vorhanden ist.Einige Experten schlagen vor, dass der Verzehr großer Mengen Koffein zu erhöhten Cortisolspiegeln führt.Nach dieser Theorie gibt es in diesem Fall häufig einen Appetit und eine erhöhte Tendenz zur Gewichtszunahme, insbesondere durch das Speichern von zusätzlichem Fett im Bauchbereich.

Wenn man den Zusammenhang zwischen Koffein und Cortisol berücksichtigt, ist es eine gute Idee, eine Vorstellung von der Wirkung jeder Substanz im Körper zu haben.Koffein wirkt im Körper als Stimulans und verursacht eine kurzfristige Steigerung des Stoffwechsels.Dieser Stoffwechselschub bedeutet, dass der Körper Kalorien schneller verbrennt.Infolgedessen ist Koffein häufig ein Zutat für Gewichtsverlustzusätze.Einige Experten empfehlen auch, koffeinhaltige Getränke oder Lebensmittel vor dem Training zu konsumieren. Die Theoretisierung hilft, dass der kurze Stoffwechselschub dem Einzelnen beim Training mehr Kalorien verbrennt.Es führt zu einem Anstieg der Wachsamkeit und der geistigen Schärfe, um dem Einzelnen beim Umgang mit einer stressigen Situation zu helfen.Es kann auch dazu führen, dass der Körper Muskelgewebe für Energie einsetzt, indem er es für einen zusätzlichen Kraftstoffausbruch abbricht, um dem Einzelnen zu helfen, physisch auf Angst zu reagieren.Cortisol soll nur als kurzfristige Reaktion auf Stress im Körper aktiv sein.Die Beziehung zwischen Koffein und Cortisol ist so, dass das konsistente Konsum von koffeinhaltigen Gegenständen dazu führt, dass das Hormon für längere Zeiträume erhöht wird.

Das ständige Vorhandensein von Koffein und Cortisol zwingt den Körper dazu, zu reagieren, als ob er ständig unter Stress ist.Die erhöhten Cortisol -Maßstäbe veranlassen dem Individuum, einen Anstieg des Appetits zu erleben, und führt häufig zu übermäßigem Essen, insbesondere zu ungesunden Fettnahrungsmitteln.Langfristig führt dies normalerweise zu einem Anstieg des Fettgewebes im Bauchbereich, der der ungesundste Ort ist, um Fett zu speichern, da es zu Diabetes und Herzerkrankungen führen kann.Es kann auch zu einer frühbegeisterten Osteoporose aufgrund der verlorenen Knochendichte führen.

Obwohl Koffein häufig wegen Gewichtsverlusts angepriesen wird, weil es den Stoffwechsel steigert, kann seine Überbeanspruchung tatsächlich zu einer Gewichtszunahme aufgrund erhöhter Cortisolspiegel führen.Der mäßige Koffeinkonsum wird allgemein als sicher angesehen und wird in der Regel nicht diesen kontraproduktiven Zyklus ausgelöst.Einige Gewichtsverlust -Formeln behaupten auch, dies zu verhindern, indem die Wirkung von Cortisol blockiert, aber es sind mehr Studien erforderlich.Sowohl Koffein als auch Cortisol können das natürliche Gleichgewicht der Körper beeinflussen, wenn sie ständig in einem individuellen System vorhanden sind, sie jedoch in den entsprechenden Mengen von Vorteil sein können.