Was ist die Verbindung zwischen Magnesium und ADHS?

Die Verbindung zwischen Magnesium und ADHS besteht darin, dass vorläufige Studien darauf hingewiesen haben, dass niedrige Magnesiumspiegel im Gehirn ein Faktor für die Entwicklung von ADHS sind.Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der richtigen Gehirnfunktion.Die Erschöpfung bei Kindern und Jugendlichen ist hauptsächlich auf Stress und schlechte Ernährung zurückzuführen.Wenn ein Kind mit hoher Magnesium Lebensmittel isst, kann die ADHS -Symptome verbessert werden.Bevor Sie jedoch ein Kind behandeln, ist es notwendig, einen Arzt über Behandlungsoptionen für ADHS zu konsultieren.

Ein normales funktionierendes Gehirn verwendet Magnesium auf verschiedene Weise.In erster Linie ist Magnesium unerlässlich, um die Myelinscheißen von Neuronen zu erzeugen.Myelinscheißen beschleunigen die Rate der neuronalen Übertragung.Magnesium spielt auch eine Rolle bei der Beseitigung von Abfallammoniak im Gehirn.Es unterstützt die neuronale Übertragung auf eine andere Weise, indem es die Natrium- und Kaliumspiegel reguliert, zwei Elemente, die für die neuronale Übertragung erforderlich sind.Diese und andere Rollen, die Magnesium im Gehirn spielt, führten zunächst zur Idee der Verbindung zwischen Magnesium und ADHS.Stress kann aus vielen Quellen kommen.Eine schlechte Ernährung umfasst sowohl Unterernährung als auch die nicht genügend Nahrung und die Epidemie der Adipositas, die viele Industrieländer plagt.Diese Bedingungen können zu den Magnesiumspiegeln im Gehirn fallen, insbesondere wenn beide im selben Kind vorhanden sind.Obwohl die medizinische Gemeinschaft noch nicht zu einem Konsens darüber gekommen ist, ob es einen starken Zusammenhang zwischen niedrigem Magnesium und ADHS gibt, gibt es Möglichkeiten zur Behandlung niedriger Magnesiumspiegel bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS.

Eine relativ sichere Möglichkeit zur Behandlung der Verbindung zwischen Magnesium und ADHS besteht darin, mehr Lebensmittel mit Magnesium zu essen.Es gibt viele Lebensmittel, die hohe Magnesiumspiegel enthalten.Kinder oder Jugendliche mit wählerischem Appetit werden höchstwahrscheinlich die erforderliche Ernährungsänderung tolerieren.Zu den Lebensmitteln mit hohem Magnesium gehören Mandeln, Cashewnüsse, Spinat, Maismehl, schwarze Bohnen und Vollkornmehl.Eine tägliche zusätzliche Portion eines dieser Lebensmittel kann höhere Magnesiumspiegel im Gehirn fördern.

Obwohl man den Magnesiumspiegel durch eine Ernährungsumstellung verbessern kann, kann die ordnungsgemäße Behandlung der Verbindung zwischen Magnesium und ADHS die Unterstützung eines Arztes erfordern.Nach einer Diagnose von ADHS ist es wichtig, alle geeigneten Behandlungsoptionen mit einem Arzt zu besprechen.Er oder sie kann eine Vielzahl von Behandlungsplänen empfehlen, die sowohl Medikamente umfassen als auch ausschließen.