Was ist die Verbindung zwischen Progesteron und Gewichtszunahme?

Trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung nehmen viele Frauen im Alter zwischen 35 und 55 etwas Gewicht zu. Dies wird häufig durch ein Hormon -Ungleichgewicht verursacht.Untersuchungen zeigen, dass das Hormon -Progesteron und die Gewichtszunahme eng miteinander verbunden sind.

Wenn eine Frau die Wechseljahre betritt, wird ihr Progesteronspiegel abnehmen.Niedrigere Spiegel dieses weiblichen Sexualhormons können für viele Wechseljahrsymptome verantwortlich sein, einschließlich der Gewichtszunahme und des Gefühls oder des Aussehens, auch wenn tatsächlich kein Gewicht gewonnen wurde.Eine Frau, die die Wechseljahre durchsetzt, behält oft Wasser.Wassergewicht und Blähungen werden durch verminderte Progesteronspiegel verursacht.Dies kann tatsächlich nicht zu einem Fettgewinn führen, aber eine Frauenkleidung kann sich ein bisschen enger anfühlen und sie fühlt sich möglicherweise schwerer.Wenn dies passiert, kann sie sich hungriger fühlen und mehr essen.Sie kann auch versucht sein, mehr Lebensmittel mit hohem Zucker zu essen, was zu Gewichtszunahme führt.Niedrige Progesteronwerte können auch den Stoffwechsel verlangsamen, was bedeutet, dass eine Frau an Gewicht zunimmt, während dieselben Kalorien wie zuvor isst.Wenn die Serotonine und Endorphine im Gehirn sinken, kann eine Frau Stimmungsschwankungen, Depressionen und Angstzustände erleben.In diesem Fall wendet sich eine Frau instinktiv an Lebensmittel wie Schokolade zu, um diese Serotoninspiegel zu erhöhen.Wenn eine Frau die Wechseljahre durchläuft, kann sie nach Nahrungsheißeln wie derjenigen, die oft als Teil des vor Menstruationsgesellschaft erlebten Syndroms erlebt werden, auftreten.Anders als bei PMS kehren ihre Hormone nicht zu einem normalen Niveau zurück, da das Ungleichgewicht bestehen bleibt, soProgesteron und Gewichtszunahme können durch eine Hormonersatztherapie zurückzuführen sein.Ein Arzt kann Progesteron zusammen mit Östrogen verschreiben, um die Symptome der Wechseljahre wie Hitzewallungen und Myome zu minimieren.Progesteron gibt es in zwei Formen, natürlich und synthetisch.Synthetisches Progesteron hat mehrere Nebenwirkungen, darunter Gewichtszunahme, Flüssigkeitsretention, Brustdatenzügigkeit und Migräne;Es kann auch eine Frau einem höheren Risiko für Herzerkrankungen aussetzen.Obwohl Natural Progesteron weniger Nebenwirkungen hat, kann nicht jeder es nehmen, einschließlich Frauen, die gegen Erdnüsse allergisch sind.

Eine Person kann helfenhoch in Faser.Die Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee und Erfrischungsgetränken sollte ebenfalls begrenzt sein.Diese können die Wasserretention verschlimmern.