Was ist die Verbindung zwischen Stress und Gedächtnisverlust?

Der Zusammenhang zwischen Stress und Gedächtnisverlust hat mit Hirnschäden zu tun, die durch eine Überstimulation bestimmter Hirnchemikalien verursacht werden.Wenn Menschen nervös oder ängstlich werden, setzt das Gehirn Chemikalien frei, die sie in einen Kampf oder einen Flugmodus bringen.Dies soll Menschen auf körperliche Gefahren vorbereiten, hat jedoch einige negative Nebenwirkungen.Studien haben gezeigt, dass diese Chemikalien auch wichtige Hirnbereiche schädigen, die mit der Gedächtnisfunktion zusammenhängen.Aus diesem Effekt wurden sowohl langfristige als auch kurzfristige Schäden nachgewiesen, aber der langfristige Schaden ist schwerwiegender.

In Bezug auf die Hirnchemie wird die Chemikalie am meisten mit dem Zusammenhang zwischen Stress und Gedächtnisverlust als Cortisol bezeichnet.Es wird im primitivsten Teil des Gehirns freigesetzt, was im Allgemeinen tierische Verhaltensweisen reguliert.Wenn Menschen mit irgendeiner Art von Stress in ihrem Leben umgehen, reagiert das Gehirn intern genauso, wie es reagieren würde, wenn sie mit körperlicher Gefahr zu tun haben.Auf diese Weise kann die Freisetzung von Cortisol als primitive Reaktion angesehen werden, während die Fähigkeit, Gedächtnis zu speichern, eine fortgeschrittenere Gehirnfunktion ist und diese Teile des Gehirns in gewisser Weise nicht sehr kompatibel sind.

Der Teil des Gehirns wird am meisten mit Stress und Gedächtnisverlust als Hypothalamus bezeichnet.Dieser Bereich des Gehirns hilft Menschen, Erinnerungen für den langfristigen Gebrauch zu speichern.Viele Experten glauben, dass die Exposition gegenüber Cortisol tatsächlich den Hypothalamus physisch schrumpfen kann.In diesem Fall leiden viele kognitive Fähigkeiten im Allgemeinen, einschließlich der Gedächtnisfunktion.Viele Studien haben eine relativ drastische Größenreduzierung im Hypothalamus von Menschen gezeigt, die über lange Zeiträume extremer Stress erlitten haben.

Für Menschen, die versuchen, mit Stress und Gedächtnisverlust umzugehen, stehen einige Lösungen zur Verfügung.Die Wissenschaft hat gezeigt, dass der Hypothalamus in der Lage ist, neue Zellen zu regenerieren als viele andere Teile des Gehirns.Theoretisch sollte es im Allgemeinen möglich sein, die Größe des Hypothalamus zu erhöhen und den größten Teil seiner Funktion wiederherzustellen, wenn das Individuum in der Lage ist, den Stressniveau über einen langen Zeitraum zu senken.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Angst langfristig zu verringern, und diese können dazu beitragen, einen Großteil der Auswirkungen von Stress und Gedächtnisverlust zu verringern.Zum Beispiel nehmen viele Menschen verschreibungspflichtige Antidepressiva-Medikamente ein, und Experten glauben, dass diese für Menschen, die unter Stress-Gedächtnisverlust leiden, hilfreich sein können.Andere Methoden zur Stressreduktion wie Relaxationstherapie und Meditation haben ebenfalls ein gewisses Maß an Wirksamkeit gezeigt.