Was ist die wahrgenommene Stressskala?

Die wahrgenommene Stressskala ist ein psychologischer Test, der verwendet wird, um eine individuelle Wahrnehmung von Stress in seinem Leben zu messen.Der Test hat drei Versionen, die alle aus ähnlichen Fragen bestehen, um die Gesamtniveaus und Stressauslöser in der Lebensdauer der Personen zu bestimmen.Die am häufigsten verwendete Version der wahrgenommenen Stressskala ist ein 10-Fragen-Test, der die Person auffordert, zu bewerten, wie oft er im letzten Monat bestimmte Dinge gefühlt oder dachte.Andere Versionen der Skala umfassen vier oder 14 Fragen, obwohl die 10-Fragen-Skala als die zuverlässigste angesehen wird.

Fragen, die im wahrgenommenen Stress-Skala-Test enthalten sindVerwenden Sie bei den meisten Menschen, die auf Junior High Level lesen können.Die Fragen stellen nicht zu bestimmten Ereignissen oder Stressauslöschern, da das Ziel der wahrgenommenen Stressskala darin besteht, zu einer Punktzahl zu gelangen, die es dem Testadministrator ermöglicht, die allgemeinen Maßstäbe des täglichen Stresses in der Lebensdauer der Personen zu bewerten.Fragen der wahrgenommenen Stressskala stellen den Testteilnehmer, wie oft sie sich auf eine bestimmte Weise fühlten oder wie oft sie geistig mit Reizungen und Frustrationen umgehen konnten.Zu den Auswahlmöglichkeiten für die Fragen der wahrgenommenen Stressskala gehören niemals, fast nie, manchmal, ziemlich oft und sehr oft.Die Zahlen für die möglichen Antworten stimmen damit überein, wie viel diese bestimmte Reaktion mit Stress für die Frage korreliert.Zum Beispiel wird einer Antwort von „Never“ eine Punktzahl von vier für die Frage "Im letzten Monat", wie oft haben Sie sich zuversichtlich über Ihre Fähigkeit gefühlt, mit Ihren persönlichen Problemen umzugehen? "Der "Never" -Reaktion würde jedoch einen Wert von Null für die Frage "Im letzten Monat", wie oft haben Sie das Gefühl, dass die Dinge auf Ihren Weg gehen? "Gesundheitsdienstleister können eine relative Vorstellung davon bekommen, wie gestresst der Individuum in seinem täglichen Leben spürt.Dies kann bei der Diagnose körperlicher und psychischer Probleme helfen, da ein hohes Stress zu hohen Blutdruck, Herzproblemen, Appetitveränderungen, Depressionen und vielen anderen geistigen und körperlichen Erkrankungen beitragen kann.Wenn ein Individuum stark gestresst ist, kann die Behandlung Therapie- oder Relaxationstechniken umfassen, um die Wahrnehmung von Stress zu verringern und dem Körper und dem Gehirn zu heilen.