Wie ist die Beziehung zwischen Stress und Immunsystem?

Das Bodys -Immunsystem ist ein kompliziertes Netzwerk, das schädliche Bakterien aus der Umwelt sowie schädliche freie Radikale, die im Körper selbst erzeugt werden, abzuwehren.Es ist bekannt, dass Stress das Immunsystem auf negative Weise beeinflussen kann, die gesunde Immunfunktion unterdrückt und den Körper gegen Eindring- und Fremdviren schutzlos macht.Stress und das Immunsystem wurden in der klinischen Forschung untersucht, um zu zeigen, dass jeder Stress, der auf den Körper gelegt wird, seine defensiven Signale behindern kann.Emotionaler Stress und das Immunsystem haben sich in Krankheitszeiten direkt miteinander verbunden und veranlasst einige Ärzte, neben der traditionellen medizinischen Behandlung von Krankheiten eine komplementäre Therapie vorzuschlagen. Wenn ein Fremdinvader den Körper angreift, wie ein Bakterien oder ein Virus, das Immun, das Immun angreiftDas System wird ausgelöst, um diese Substanzen anzugreifen, um Infektionen oder Krankheiten zu verhindern.Ein gesunde Ernährungs- und Trainingsprogramm sind einige wichtige Faktoren, die die Fähigkeit des Immunsystems unterstützen, diese Invasoren effektiv zu bekämpfen, und die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung, Grippe oder anderer Krankheiten verringert.Studien zu Stress und dem Immunsystem zeigen, dass Faktoren wie emotionales Trauma oder Angstzustände tatsächlich die Funktion des Immunsystems verringern können.Die Forscher haben festgestellt, dass das Immunsystem, wenn der Körper unter einem Zustand chronischer Stress steht, nicht mehr zu funktionieren.Es kann jedoch darauf zurückzuführen sein, dass Hormone zur Bekämpfung von emotionalem Stress das Immunsystem vorübergehend unterdrücken können, bis der Stress verschwunden ist.Physischer Stress und das Immunsystem sind ebenfalls miteinander verbunden, da überreden oder physisches Trauma zu einem depressiven Immunsystem führen können.Es wurde gezeigt, dass diejenigen mit chronischem Stress in ihrem Leben regelmäßig eine Erkältung oder die Grippe im Vergleich zu denen, die effektiv mit Stress umgehen, eine Erkältung fangen.Außerdem hat sich gezeigt, dass Immunsystemzellen bei denen, die sich in einem chronischen Stresszustand befindenKomponente bei der Bekämpfung der Krankheit.Neben ordnungsgemäßer Medikamente und medizinischem Wissen werden Patienten, die natürliche Techniken einbeziehen möchten, um die Gesundheit des Immunsystems zu fördern, häufig zu regelmäßiges Training und Meditation empfohlen.Es wurde gezeigt, dass Kunsttherapie, Gesprächstherapie und sogar geführte Entspannung die Immunfunktion erhöhen.Yoga ist ein beliebtes Tool, das sowohl Bewegung als auch Entspannung verwendet, um die Reaktion des Immunsystems zu verbessern, und ist eine beliebte Übung bei denjenigen, die gegen Immunsysteme kämpfen.