Was ist Fettleibigkeit von Kreisel?

Fettleibigkeit in Truncal bezieht sich auf einen Zustand, in dem man einen Body -Mass -Index von 30 oder mehr hat und in dem das Fett hauptsächlich um den Kofferraum des Körpers gespeichert wird.Es wird manchmal auch als Bauchfettvermögen bezeichnet.Diejenigen, die Fettleibigkeit mit Keigern haben, leiden häufiger unter schwerwiegenden Gesundheitszuständen als diejenigen, die den größten Teil ihres Gewichts in den Hüften, Oberschenkel oder Armen tragen.

Obwohl überschüssiges Gewicht zu gesundheitlichen Problemen führen kann, sind diejenigen mit Fettleibigkeit mit Kürzung ein viel höheres Risiko als andere.Fett, das sich um den Mittelbereich ansammelt, liegt in unmittelbarer Nähe der inneren Organe des Körpers und kann dazu führen, dass sich um sie um sie herum fett aufgebaut.Es erhöht auch das Risiko von Typ-2-Diabetes, und das zusätzliche Gewicht im Magen kann eine Rückspannung verursachen.

Manche Menschen neigen dazu, in der Mitte Gewicht zuzunehmen als andere.Frauen sind oft häufiger übergewichtig, da hormonelle Faktoren eine Rolle bei Gewichtszunahme und Appetit spielen.Jeder kann unter Fettleibigkeit von Keigern leiden, aber der Ort, an dem man hauptsächlich Gewichtszunahme häufig ist, ist häufig ein Produkt der Genetik.Einige Personen nehmen häufiger an den Hüften oder Oberschenkel zu, als im Magen.

Im Gegensatz zum Volksglauben ist es nicht möglich, Fett von einem Ort gleichzeitig zu verbrennen.Sit-ups oder Crunches hilft dabei, Muskeln im Bauch aufzubauen, aber sie werden keinen Fettabbau dieses Gebiets ansprechen.Um durch den Magen Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, Herz -Kreislauf -Übungen in Kombination mit Krafttraining durchzuführen.Die zusätzliche Muskelmasse von Crunches hilft dabei, Fett schneller zu verbrennen, aber dieses Fett wird eher aus dem ganzen Körper als allein im Magen verbrannt.

Die häufigste Ursache für Fettleibigkeit von Kürzungen ist es, zu viele stark verarbeitete oder fettgezogene Lebensmittel und mangelnde körperliche Aktivität zu essen.Gelegentlich können hormonelle Störungen zu Gewichtszunahme führen, aber dies ist eine ungewöhnliche Ursache für Fettleibigkeit.Weniger Kalorien zu essen als einer, das ausgeht, ist die beste Möglichkeit, Fettleibigkeit zu bekämpfen, obwohl in schweren Situationen Ernährungshilfen und Medikamente eingesetzt werden können.Eine Operation wie Magenbypass wird auch verwendet, um denjenigen zu helfen, die krankhaft fettleibig abnehmen.

Fettleibigkeit von Truncal ist sehr vermeidbar.Das Essen von Obst und Gemüse, regelmäßig trainieren und verarbeitete Lebensmittel vermeiden, sind die besten Möglichkeiten, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten.Diejenigen, die Hilfe bei der Planung und Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans benötigen, sollten mit einem registrierten Ernährungsberater oder Ernährungsberater sprechen.