Welche Probleme beeinflussen die Knöchelbänder?

Bänder sind Gewebebänder, die Knochen miteinander verbinden.Knöchelbänder unterstützen und regulieren den Bewegungsbereich im Knöchelgelenk.Es gibt im Allgemeinen zwei Arten von Bändern im Knöchel.Die medialen Bänder befinden sich an der Innenseite des Knöchels und die lateralen Bänder befinden sich außen.Die lateralen Bänder sind am meisten anfällig für Verletzungen.

Eine Knöchelverletzung mit den Bändern ist allgemein als Knöchelverstauchung bekannt.Dieses übliche Knöchelproblem tritt auf, wenn die Bänder zu weit über die normale Kapazität hinausgehen.Eine Verstauchung kann einfach Knöchelbänder überstürzen oder zerreißen.Jede Art von körperlicher Aktivität kann möglicherweise einen Knöchel verstärken.In vielen Fällen kann eine versehentliche Verdrehung des Fußes und des Knöchels zum Boden eine Knöchelrolle verursachen, die die angrenzenden Bänder beschädigen kann.

Knöchelschmerzen sind im Allgemeinen das häufigste Symptom einer Verstauchung.Der Knöchel kann nach der Verletzung auch erheblich anschwellen.Viele Menschen mit Verstauchung haben Schwierigkeiten, Druck auf den Fuß auszuüben.Aus diesem Grund werden Krücken üblicherweise vorgeschrieben, um die Unterstützung von Knöchel zu bieten und den Bändern die Möglichkeit zu heilen.In einigen Fällen kann der Knöchel aufgrund des erhöhten Blutflusses in den verletzten Bereich rot, verletzt und warm erscheinen.Um die Schwellung zu verringern, kann Eis in kurzen Schritten auf den Knöchel angewendet werden.Einige Leute werden Komprimierungsmethoden verwenden, um einen geschwollenen Knöchel zu lindern.Im Allgemeinen werden auch Schmerzen und entzündungshemmende Medikamente angewendet.

Manchmal ist eine Verstauchung mit einer Knöchelbelastung verwechselt.Stämme sind Knöchelprobleme, die durch eine Verletzung von Sehnen oder Muskeln im Knöchel verursacht werden.Sehnen funktionieren, indem sie Muskeln mit Knochen verbinden.Ähnlich wie bei einer Verstauchung kann ein Stamm das Überdehnen oder Riss einer Struktur bedeuten.Da Bänder, Muskeln und Sehnen einen gemeinsamen Raum teilen, ist es nicht ungewöhnlich, dass Knöchelbänder auch von einer Belastung beeinflusst werden.

Eine andere Art von Problem, die die Knöchelbänder beeinflussen kann, ist die Instabilität.Die Ankle -Instabilität ist bei Personen mit mehreren Bandverletzungen häufig.Manchmal heilen beschädigte Bänder nicht vollständig.Dies kann den Knöchel in einem geschwächten Zustand lassen.Viele Menschen mit diesem Problem haben möglicherweise das Gefühl, dass der Knöchel verschenkt.

Eine Physiotherapie kann einer Person mit Knöchelinstabilität vergeben werden.Dies beinhaltet im Allgemeinen eine Vielzahl bestimmter Übungen, die darauf abzielen, den Knöchel zu stärken und einen normalen Bewegungsbereich wiederherzustellen.Wenn die geschwächten Bänder Knöchelschmerzen verursachen, können Medikamente zur Entlastung verschrieben werden.In der Regel kann eine Art Klammer getragen werden, um den Knöchel zu stärken.Die Klammer kann auch Schutz bieten und weitere Verletzungen der Knöchelbänder verhindern.

Es gibt einige Dinge, die getan werden können, um Probleme mit Knöchelbändern zu verhindern.Beispielsweise ist es im Allgemeinen eine gute Maßnahme, sich vor einer anstrengenden körperlichen Aktivität zu dehnen.Dies kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass ein übermäßig enges Band bei der Bewegung verletzt wird.Es ist auch eine gute Idee, richtige sitzende Schuhe zu tragen, die den Knöchel und den Fuß ausreichend unterstützen.