Was soll ich über Aspartam und Schwangerschaft wissen?

Aspartam ist ein Zuckerersatz in einer Reihe verschiedener Lebensmittel.Es kann kalorienarme Versionen von Desserts oder Joghurts versüßen und in vielen Diät -Limonaden gefunden.Es gab Bedenken hinsichtlich Aspartam und Schwangerschaft, die von vielen Menschen geäußert und durch Internetvorwürfe angeheizt wurden.Derzeit hat die US -amerikanische Food and Drug Administration (FDA) diese Anschuldigungen untersucht, sie als falsch befunden und betrachtet Aspartam und Schwangerschaft als kompatibel.Einige Ärzte empfehlen jedoch, die Verwendung aus wenigen wichtigen Gründen einzuschränken.

Der erste Grund, warum Aspartam und Schwangerschaft möglicherweise nicht gut zusammenpassen, ist, dass schwangere Frauen wahrscheinlich keine „Ernährungsnahrungsmittel“ konsumieren sollten.Wenn Sie sich bei Schwangerschaft wirklich Sorgen um die Kalorienaufnahme machen, erhalten Sie möglicherweise nicht genug Kalorien.Sie können viele nahrhafte Lebensmittel essen, ohne übermäßig zu essen, und müssen immer noch nicht auf kalorienarme Lebensmittel zurückgreifen, um gesund zu bleiben.

Eine weitere potenzielle Überlegung in Bezug auf Aspartam und Schwangerschaft ist die Arten von Lebensmitteln, in denen Aspartam in der Regel vorhanden ist. Wenn sich Ihr Verbrauch dieses Aspartams hauptsächlich durch Diät -Sodas erfolgt, möchten Sie der Angelegenheit vielleicht einige Gedanken geben.Viele Diät -Sodas enthalten ein hohes Koffeingehalt, und Ärzte empfehlen, dass Menschen den Verbrauch von Koffein auf nicht mehr als 200 Milligramm pro Tag einschränken sollten.Einige neuere Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr von 200 Milligramm Koffein oder mehr das Risiko für Fehlgeburt erheblich erhöhen kann.Wenn Sie Koffein vermeiden können, sollten Sie es wahrscheinlich.Frauen, die an Diabetes leiden, können normalerweise keinen Zucker konsumieren und sind mit Aspartam sicherer.Andere Zuckerersatzstoffe sind nicht so sicher.Saccharin wurde definitiv mit einer größeren Inzidenz von Geburtsfehlern in Verbindung gebracht.

Es gibt eine Gruppe von Frauen, die Aspartam und Schwangerschaft nicht mischen sollten.Frauen mit Phenylketonurie (PKU) sollten niemals etwas mit Aspartam konsumieren.Dies liegt daran, dass dieser Zuckerersatz in Phenylalaninen hoch ist.Menschen mit PKU können diese Aminosäure nicht verarbeiten und hohe Blutspiegel können während der Schwangerschaft zu tragischen Konsequenzen führen, mit einem großen Risiko für das ungeborene Kind.PKU wird früh diagnostiziert, sodass die meisten Frauen wissen, dass sie die Krankheit haben.

Obwohl es einige Internet -Summen über die Verbindungen zwischen Aspartam und Schwangerschaft gibt, bleibt immer noch ein geringer Beweis dafür, dass es für schwangere Frauen unsicher ist.Andererseits möchten Sie es möglicherweise einfach vermeiden und Lebensmittel auswählen, die weniger chemisch hergestellt werden.Die gelegentliche Einnahme dieses Zuckerersatzes sollte jedoch nicht zur Alarmanlage führen, und Lebensmittelzertifizierungsbehörden in den USA bestätigen jedoch weiterhin der Sicherheit.