Was ist E -Mail -Apnoe?

Das Konzept der „E -Mail -Apnoe“ wurde von einem Forscher namens Linda Stone geprägt, der die Beziehung zwischen Menschen und Technologie untersucht.Sie ist auch für das Konzept „Continuous teilweise Aufmerksamkeit“ verantwortlich.Stone schrieb erstmals im Februar 2008 über E -Mail -Apnoe, und das Thema fuhr schnell durch ein Netzwerk von Blogs und Nachrichtenseiten über das Internet und stellte Fragen zur Art und Weise auf, wie Menschen mit Computern und Technologie interagieren.E -Mail -Apnoe -Phänomen in sich selbst, als sie eines Tages ihre E -Mails überprüfte.Stone erkannte, dass sie den Atem anhielt, als sie ihren Posteingang durchbrach, als ihr Gehirn wirbelte, und sie versuchte herauszufinden, wo sie Dinge einreichen, worauf sie reagieren sollten und wie sie mit der Auswahl der E -Mails umgehen sollte, die jeden Morgen eintrifft.Nachdem sie ihre eigene E -Mail -Apnoe bemerkte, sah sich Stone an, und sie bemerkte, dass andere Leute anscheinend dasselbe taten, flach atmeten, hyperventilieren oder gar nicht atmeten, während sie ihre E -Mails überprüften, ihre Telefone verwendeten und sich mit ähnlichen Aufgaben befassten.

Stone war fasziniert davon, und sie rief die Technologiewelt an und fragte die Menschen, ob sie das gleiche Problem festgestellt hätten.Sie befragte auch mehrere Wissenschaftler, um mehr über die Auswirkungen des unregelmäßigen Atmens auf die menschliche Gesundheit zu erfahren, und wurde abgenommen, um zu erfahrenKurzfristige, gestörte Atmung kann das Gefühl des Stresses erhöhen, da es mit dem Vagusnerv, einem Teil des „tierischen Gehirns“, der unter anderem die grundlegenden Flug- und Kampfreaktionen überwacht und die Antworten beaufsichtigt.Durch unregelmäßiges Atmen löst der Körper eine nervöse Reaktion aus, spaltet, stößt Chemikalien in das Nervensystem und verwirren den Körper.E -Mail -Apnoe kann laut Stone auch mit Gewichtszunahme verknüpft sein, da der Vagusnerv auch an der Bestimmung der Sättigung beteiligt ist.Wenn Sie also morgens nicht atmen, während Sie Ihre E -Mails überprüfen, können Sie Ihren Mittags -Appetit beeinträchtigen.

Sie haben möglicherweise eine E -Mail -Apnoe in sich selbst bemerkt, und leider bietet Stone keine Lösungen für das Problem an.Wenn Sie Ihre Atmung im Allgemeinen mehr bewusst sind, kann dies helfen, ebenso wie die regelmäßigen Pausen von der Computerarbeit.Solche Pausen bieten auch die Möglichkeit, dass sich Ihren Augen anpassen, während Sie Ihren Körper strecken und Ihren Geist entspannen.Dies wird zu einer besseren langfristigen Gesundheit beitragen und kann Stress dramatisch reduzieren, um zu booten.