Gibt es Hausmittel für Migräne?

Es gibt viele Hausmittel für Migräne, aber das Wort Mittel sollte mit einem Körnchen Salz aufgenommen werden.Diese Mittel funktionieren möglicherweise nicht für Sie, wenn Migräne schwerwiegend und deaktiviert sind, und Sie sollten einen Arzt konsultieren, falls Migräne häufig werden.Es gibt viele nachgewiesene medizinische Behandlungen, die dazu beitragen können, diese schrecklichen Kopfschmerzen zu lindern.

Manche Menschen schwören auf Aromatherapie, insbesondere mit Düften wie Pfefferminze, Lavendel und Sandelholz, um Migräne zu heilen.Aromatherapie kann einer Person helfen, sich zu entspannen und könnte etwas zu versuchen.Wenn Sie sich beim Erhalten einer Migräne fühlen, helfen Pfefferminzdüfte zumindest häufig Übelkeit.

Eine bewährte Methode ist eine Massage, insbesondere des Webraums zwischen Ihrem Daumen und Zeigefinger.Wenn Sie Kopfschmerzen haben, kann dieser Bereich sehr empfindlich sein.Verwenden Sie mit Ihrer anderen Hand den Daumen und den Zeigefinger, um den Webraum zu massieren und Druck auszuüben.Dies kann Migräne etwas lindern, obwohl es sie möglicherweise nicht vollständig heilen.Sie können auch davon profitieren, ein kaltes oder warmes Tuch auf die Stirn aufzutragen und hinunterzulegen und sich auszuruhen.

Zwischen den Kopfschmerzen sorgen Sie dafür, dass Sie trainieren.Dies kann einen großen Nutzen erweisen.Wenn Sie täglich etwa 30 Minuten Bewegung bekommen können, können Sie Migräne möglicherweise selbst reduzieren.Dazu gehören Lebensmittel in Omega-3-Fettsäuren wie Fisch.Wenn Sie keine Lust zum Essen haben, können Sie Fischöl oder Leinsamen -Caplets probieren.Pfefferminztee kann von Vorteil sein, und alle an Magnesium reichhaltigen Lebensmittel können sich ebenfalls als hilfreich erweisen.Betrachten Sie Magnesium-beladene Lebensmittel wie Spinat oder Grünkohl oder nehmen Sie eine tägliche Ergänzung mit Magnesium ein.

Einige Lebensmittel können schwere Kopfschmerzen verursachen, die als mit Lebensmittelempfindlichkeit bezeichnete Migräne bezeichnet werden.Vermeiden Sie Lebensmittel mit MSG, Hefe, Tanninen wie in Trauben/Wein und allen Lebensmitteln mit hohem Natrium.Sie sollten auch Ihre Koffeinaufnahme beobachten.

Wenn Sie den Kaffee plötzlich aufgegeben haben, können Sie erwarten, dass starke Kopfschmerzen auftreten.Obwohl Koffein manchmal zur Behandlung einer Migräne eingesetzt wird, können Sie, wenn Sie es über ein paar Tage einnehmen, einen sogenannten Sprungverkehrs-Effekt haben, bei dem das Koffein beginnt, Kopfschmerzen zu verursachen, anstatt einen zu heilen.Koffein kann für gelegentliche Migräne arbeiten, aber wenn Sie sie ständig bekommen, ist es möglicherweise am besten, koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke zu vermeiden.In ähnlicher Weise sollten Sie das Rauchen aufgeben, wenn Sie rauchen, da dies häufig kleine Kopfschmerzen in eine satte Migräne verwandeln kann.

Wenn diese Hausmittel unwirksam sind, sehen Sie Ihren Arzt auf.Diese Kopfschmerzen können manchmal schwerwiegende Erkrankungen hinweisen und erfordern möglicherweise medizinische Untersuchungen und Behandlung.Die gute Nachricht ist, dass es viele Behandlungen gibt, die helfen können, eine Migräne zu blockieren oder eine zu stoppen, bevor Sie wirklich elend sind.Darüber hinaus deuten jüngste Studien auf eine Korrelation zwischen Migräne und geringere Inzidenz der Alzheimer -Krankheit hin.Während eine Migräne jetzt ein Schmerz sein mag, könnte sie später im Leben von Vorteil sein.