Kann ich mein Sehvermögen mit Sehvermögen Übungen verbessern?

Um die Sicht zu verbessern und eine klarere Sicht auf die Welt zu bieten, wenden sich viele Menschen natürlichen Ansätzen wie Sehvermögensübungen zur Verbesserung des visuellen Augensystems zu.Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die beweisen, dass Augenübungen bei der Korrektur von Sehvermögen oder sogar bei der Verbesserung der Sehvermögen beitragen, aber die Behauptungen der vorgeschlagenen Vorteile werden von den verschiedenen Personen, die solche Techniken praktizieren, immer noch aufrechterhalten.Viele dieser Techniken umfassen Palming-, Sonnenauflagen- und Entspannungsübungen, und diejenigen, die diese Methoden befolgen, behaupten, eine geringfügige Verbesserung des Sehvermögens zu erleben.Sehvermögensübungen können von Augenbelastungen und Spannungen lindern, aber es gibt nur experimentelle Beweise dafür, dass es das Sehvermögen verbessert.

Die beliebtesten Sehvermögensübungen zur Verbesserung des Sehvermögens sind die Bates -Methode und beinhalten verschiedene Techniken, um die Muskeln der Augen auszuüben.Viele andere Methoden stammen aus der Bates -Methode, doch die genauen Übungen, die gefördert werden, bleiben relativ gleich.Es wird theoretisiert, dass die Techniken dazu beitragen, die Muskeln der Augen zu entspannen, um die Augenbelastung umzukehren, was eine mögliche Ursache für Sehvermögensprobleme ist.Da das Auge die Form basierend auf der Spannung und dem Druck verändern kann, deren sie darauf ausgeübt werden, glauben bestimmte Anhänger, dass das Üben dieser Übung dazu beitragen kann, die Form des Auges zu verändern und das Sehvermögen zu verbessern, indem sie die äußeren und inneren Muskeln stärken.oder die Handflächen der Hände oben in den Augen legen, um die Durchblutungszirkulation zu verbessern und Augenspannungen und Belastungen freizusetzen.Diese Entspannungsübung für das Auge unterstützt angeblich die Verbesserung des Sehvermögens durch einfache Entspannung und Stimulation, aber es gibt keine Studien, die zu dem Schluss kommen, dass dies wahr ist.Eine andere Übung umfasst das Sonnenblitz, da vorgeschlagen wird, dass natürliches Licht benötigt wird, um das Sehen und das Auge zu heilen.Viele Mediziner sind damit nicht einverstanden, da das direkte Blick direkt in die Sonne ohne Schutz ernsthaft schädigen und das Sehen verschlechtern kann.Gesundheit.Die meisten medizinischen Fachkräfte betrachten Sehvermögen Übungen als vorteilhaft für die Entspannung der Augenmuskulatur und zur Linderung der Augen, aber nicht unbedingt für die Verbesserung des Sehvermögens.Eine häufige Haltung zur Gesundheit des Sehvermögens besteht darin, einen direkten Kontakt der Augen zu ultraviolettem Licht aus der Sonne zu vermeiden und eine abwechslungsreiche Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Antioxidantien und Vitaminen ist, die nachgewiesen wurden, dass sie die Sehvermögen Degeneration verhindern.Das am meisten empfohlene Vitamin, um eine angemessene Aufnahme zu gewährleisten, ist Vitamin A, das in vielen frischen, farbenfrohen Gemüse vorhanden ist, da sich dieses Vitamin bei vielen visuellen Erkrankungen als präventiv erwiesen hat.