Wie kann ich einen Kater heilen?

Um einen Kater erfolgreich zu heilen, müssen Sie zunächst die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper verstehen.Wenn Menschen trinken, werden sie dehydriert und ihr Blutzucker fällt nach einem anfänglichen Zucker „hoch“ dramatisch ab.Dehydration und niedriger Blutzucker sind in der Regel die größten Ursachen für einen Kater und können Symptome wie Erbrechen oder Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und bei schwerem Trinken, Desorientierung verursachen.Um einen Kater zu heilen, ist es wichtig, den Körper zu feuchtigen und den Blutzucker in einem gesunden Bereich wiederherzustellen.

Sie müssen nicht zu überschüssigem Überschuss trinken, um am nächsten Tag Kater -Symptome zu haben.Einige Leute werden am Abend zuvor mindestens kleine Kater mit nur einem oder zwei Getränken erleben.Verschiedene verschiedene Faktoren können dazu führen, dass Kater groß oder klein ist, einschließlich Genetik, Alter, Körpergröße und Gewicht, eine Allergie gegen Tannine wie diejenigen, die in Rotwein vorhanden sind, Arten von Medikamenten, die Sie einnehmen, und Geschlecht.

Viele argumentieren, dass die „Haare des Hundes“ oder das Trinken mehr Alkohol einen Kater heilen.Eigentlich kann dies das schlechteste „Heilmittel“ sein.Mehr Alkohol korrigiert das Ungleichgewicht des Blutzuckers, aber die Wirkung ist nur vorübergehend.Außerdem könnte das Trinken zu viel zu Alkoholvergiftungen führen."Hair of the Dog" -Methoden heilen den Kater nicht, sie verzögern ihn lediglich.

Es ist das Beste, den Körper mit Wasser, Sportgetränken oder Fruchtsaft neu zu hydrieren.Koffein könnte Sie wachsamer fühlen, aber es hat diuretische Eigenschaften und wird das Wasser im Körper weiter erschöpfen.Einige Menschen mögen koffeinfreie kohlensäurehaltige Getränke, die manchmal den Magenverstärkung beruhigen können.

Wenn möglich, essen etwas Protein.Speck und Eier, ein Hamburger, Joghurt oder Hüttenkäse können dazu beitragen, einen Kater zu heilen.Vermeiden Sie zuckerhaltige Alternativen wie Donuts oder süße Brötchen, da diese erneut den „Zuckerabsturz“ verzögern.Protein dagegen hilft dabei, einen gesunden Blutzuckerspiegel wiederherzustellen.Niedriger Blutzucker ist zusätzlich zu den Vergiftungseffekten von Alkohol eine der Hauptursachen für Übelkeit aufgrund eines Katers.Es wurde gezeigt, dass Paracetaminophen Leberschäden verursacht, insbesondere wenn sie während oder nach dem Alkoholkonsum übermäßig genommen werden, sodass dies nach einem Kater gefährlich sein kann.Koffein, das in einigen Schmerzmitteln vorhanden ist, wird wieder Probleme mit Dehydration verursachen.

Achten Sie auf Allergie-ähnliche Symptome, wenn Sie versuchen, einen Kater zu heilen.Diese sind besonders häufig beim Trinken von Rotwein, da einige Menschen gegen Tannine in diesem Wein allergisch sind und möglicherweise stickige Nase, juckende Augen oder andere heuscharme Symptome aufweisen.Wenn Sie solche Symptome nach dem Trinken bestimmter Alkohole bemerken, sollten Sie in Zukunft diese Art von Getränken enthalten.

Sie müssen die physiologischen Ergebnisse des Alkoholkonsums ansprechen.Wenn das Essen zu schwierig erscheint, sollten Sie einen Joghurt- und Proteinpulver -Smoothie in Betracht ziehen, um die Flüssigkeitsabreicher und einen niedrigen Blutzucker zu beheben.Wenn du das nächste Mal trinkst, mach dich selbst.Erwägen Sie, zwei oder drei Gläser Wasser für jedes Alkoholgetränk zu trinken.Essen Sie weiterhin Eiweiß, wenn Sie trinken, um Blutzuckerprobleme zu reduzieren.