Wie kann ich mit einem langen Kater umgehen?

Die meisten Experten sind sich einig, dass zwei der effektivsten Möglichkeiten, einen langen Kater zu heilen, viel Ruhe und die richtige Ernährung und Flüssigkeiten in Ihren Körper zurücklegen.Da der verbleibende Alkohol in Ihrem System einige Schmerzmittel verstärkt, ist die Meinungen unterschiedlich, ob die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten eine gute Idee ist.Duschen und Bewegung können Ihnen helfen, die Verbreitung Ihres Körpers wiederherzustellen.Wenn Sie einen sehr langen Kater erleben, insbesondere wenn es viel länger ist als zuvorEin Freitagabend.Selbst wenn Sie eine Familie haben oder samstags arbeiten, müssen Sie möglicherweise Hilfe einstellen.Der Schlaf ist sowohl für Geist als auch der Körper von entscheidender Bedeutung, um sich selbst zu heilen, und dies schließt aus den Auswirkungen eines langen Katers ein.Wenn Sie einen Tag frei anrufen, einen Babysitter einstellen oder Ihren Ehepartner bitten müssen, die Kinder für den Tag in den Park zu bringen, tun Sie es.Ein gut ausgeruhter Körper ist viel besser in der Lage, sich selbst wiederherzustellen, nachdem Sie genug Alkohol konsumiert haben, um einen Kater zu verursachenEine kleine Menge Alkohol am Morgen hilft bei der Heilung eines Katers oder bei der Verhinderung eines langen Katers.Andere glauben das nicht.Meinungen werden auch über Getränke wie Sportgetränke und Kaffee geteilt.Es ist am besten, wenn Sie das trinken, was für Sie funktioniert.Wenn Sie sich nicht sicher sind, verstehenEin Kater, aber wenn es sich um einen besonders langen Kater handelt, braucht Ihr Körper irgendwann Essen.Probieren Sie mineralreiche Lebensmittel wie Fisch und Gurken.Acetaldehyd, das oft als Ursache eines langen Katers angesehen wird, wird durch die Oxidation von Ethanol erzeugt, und Cystein, die Cystein enthalten, können dazu beitragen, das Acetaldehyd abzubauen.Bananen helfen Ihnen, das Kalium, das Ihr Körper während des Alkohols verloren hat, wieder aufzufüllen.Wenn Sie nicht für feste Lebensmittel bereit sind, begnügen Sie sich mit einer nahrhaften Suppe.

Einige Quellen glauben, dass die Einnahme von Aspirin oder Ibuprofen die Schmerzmedizin einnimmt, die den mit Kater verbundenen Schmerzen heilen kann.Andere glauben, dass der Alkohol im Körper das Medikament intensivieren kann, was angesichts der Tatsache, dass Aspirin ein Blutverdünner ist, nicht ideal ist.Letztendlich bleibt diese Entscheidung der Person überlassen, die den Kater erlebt.Wenn die Kopfschmerzen oder Körperschmerzen mehr sind, als Sie damit umgehen können, ist möglicherweise eine rezeptfreie Schmerzmedizin erforderlich.Achten Sie darauf, medizinische Hilfe zu suchen, wenn Sie schwerwiegende negative Nebenwirkungen bemerken.

Eine Dusche nimmt möglicherweise nicht wirksam darin, einen Kater alleine zu heilen, aber es ist nicht zu leugnen, dass Geist und Körper nach einer Dusche besser anfühlen.Einige Leute glauben auch, dass die Abwechslung der Wassertemperatur zwischen heißer und Kälte dazu beitragen kann, dass Ihr Blut normaler fließt und Ihnen hilft, „aufzuwachen“.Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie bereit sind, mit abwechselnden Temperaturen umzugehen, und Sie sich zu krank fühlen, um unter heißem Wasser zu stehen, probieren Sie eine Dusche mit lauwarmem Wasser.

Dies könnte überraschend sein, aber einige Leute behaupten, Sport sei effektivWeg, um einen langen Kater zu behandeln.Wenn Sie um den Block herumjoggen, versuchen Sie es nicht, ein paar Spring -Jacks zu probieren oder auf das Laufband.Jede Art von Übung, die Ihre Herzfrequenz erhöht und Ihr Schwitzen hält, wird als vorteilhaft angesehen.

Wenn der lange Kater, den Sie erleben, tatsächlich länger als gewöhnlich ist, sollten Sie einen Arzt sehen.Ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem könnte dazu führen, dass Ihr Körper unterschiedlich auf Alkohol reagiert.Auch jemand hätte Ihrem Getränk eine Droge hinzufügen können, wenn Sie nicht schauten.