Wie kann ich während der Schwangerschaft Nackenschmerzen bewältigen?

Wenn Sie während der Schwangerschaft Nackenschmerzen haben, kann dies mit einigen einfachen Hausmitteln behandelt werden.Es gibt einige natürliche Behandlungen zu versuchen.Wenn der Schmerz unerträglich wird oder keine Verbesserung zeigt, möchten Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über andere Optionen sprechen.Ihr Arzt hat möglicherweise eine sichere Medikamentenauswahl oder kann Sie an einen Chiropraktiker verweisen.

Nackenschmerzen während der Schwangerschaft können durch verschiedene Gründe verursacht werden.Das erste ist das zusätzliche Gewicht, das schwangere Frauen tragen.Das Gewicht zu einem kleinen oder mittleren Rahmen kann Nacken- und Rückenschmerzen verursachen.Eine schwangere Frau neigt auch dazu, hauptsächlich vor ihrem Körper an Gewicht zuzunehmen.Diese Gewichtsverschiebung kann auch Nackenschmerzen erklären.

Hormonveränderungen sind ein weiterer Grund für Nackenschmerzen während der Schwangerschaft.Die Zunahme der Hormone kann manchmal Gelenke und Bänder beeinflussen und Schmerzen am Hals und anderen Körperbereichen verursachen.Sie können nicht verhindern, dass die Hormone zunehmen, aber Sie können einige Behandlungen zu Hause ausprobieren, um die Schmerzen zu bewältigen.

Übung ist möglicherweise eine der besten Optionen, um Nackenschmerzen während der Schwangerschaft zu unterstützen.Es gibt bestimmte Nackenübungen, die Sie am Morgen machen können, um die Bänder um den Halsbereich zu lockern.Sie können Ihren Hals strecken, indem Sie Ihr Kinn in Ihre Brust legen und dann so weit wie möglich zum Himmel schauen.Nackenübungen sollten nicht schmerzhaft sein, können Ihnen aber das Gefühl geben, dass sich Ihre Muskeln dehnen.

Es kann auch helfen, den ganzen Tag über ein paar Mal den Hals zu verirren.Es ist erträglicher, einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel als direktes Eis zu verwenden.Das Eis sollte alle Schwellungen verringern und dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern.

Viele schwangere Frauen verwenden nachts so viele Kissen wie möglich, um ihnen zu helfen, zu schlafen.Wenn die Kissen nicht richtig eingestellt werden, können sie während der Schwangerschaft tatsächlich mehr Nackenschmerzen verursachen.Die Verwendung von Kissen unter den Knien kann bei Rückenschmerzen helfen, aber Sie möchten möglicherweise nirgendwo anders überschüssige Kissen verwenden.

Wenn Sie einige dieser Hausmittel gegen Nackenschmerzen ausprobiert haben und weiterhin Schmerzen haben, können Sie einen Termin mit Ihrem Geburtshelfer vereinbaren.Er oder sie kann einige alternative Optionen haben.Oft verweist Ihr Arzt Sie an einen Chiropraktiker.Ein Chiropraktiker ist auf Nacken- und Rückenschmerzen spezialisiert und viele spezialisiert auf vorgeburtliche Schmerzen.Der Chiropraktiker hat möglicherweise einige Techniken, um die Schmerzen zu lindern, und kann Ihnen möglicherweise auch einige zusätzliche Heimübungen geben.