Wie kann ich den Zahnverfall verhindern?

Die erste Möglichkeit zur Verhinderung des Zählers besteht darin, gute Mundhygiene -Gewohnheiten zu trainieren.Zahnabfall tritt auf, wenn sich schädliche Bakterien auf den Zähnen aufbauen und Plaques Schichten bilden, die wiederum den Schmelz auf die Zähne angreift.Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Zahnverfall zu verhindern, und jeder kann bessere Mundhygienegewohnheiten entwickeln, die mit einfachen Schritten beginnen.

Ihre Zähne putzen ist ein notwendiger Bestandteil der Verhinderung des Zählers.Erwachsene sollten mindestens zweimal täglich reichen - morgens und nachts vor dem Schlafengehen.Kinder sollten auch regelmäßig, vorzugsweise morgens und vor dem Schlafengehen sowie zwischen den Mahlzeiten streichen.Das regelmäßige Bürsten mit Fluorid -Zahnpasta verhindert den Zerfall und hält Ihre Zähne gut aus.

Zahnärzte empfehlen, Ihre Zahnbürste mindestens alle sechs Monate zu ersetzen.Verwenden Sie für Kinderzähne weiche Borstenzähne, die die richtige Größe für Mund und Zähne haben.Putzen Sie immer die Zähne in kreisförmiger Bewegung und achten Sie auf alle Seiten der Zähne.Denken Sie auch daran, Ihre Zunge und Ihr Zahnfleisch zu bürsten, da dies hilft, alle Bakterien zu entfernen, die möglicherweise dort ruhen.Das regelmäßige Bürsten ist der beste Weg, um die Plaque-Ansammlung zu verhindern, die den Zähler verursacht.Zahnseide mit Zahnseide oder Zahnseide hilft dabei, Bakterien zwischen den Zähnen zu entfernen, die die Borsten Ihrer Zahnbürste möglicherweise nicht erreichen.Zahnärzte empfehlen jedes Mal, wenn Ihr Pinsel Zahnseide hat, aber viele würden sich mit einem einfachen Verpflichtung zum Zeitpunkt des Tages zufrieden geben.

Sie können auch dazu beitragen, den Zahnverfall zu verhindern, indem Sie die Menge an zuckerhaltigen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung verringern.Süßigkeiten, Süßigkeiten und Lebensmittel mit hohem Zucker und Stärke tragen stark zum Aufbau von Plaque bei.Die Reduzierung der Menge an Süßigkeiten und Süßigkeiten, die Sie essen, und immer nach dem Essen zu bürsten, kann sich als sehr hilfreich erweisen, um den Zahnverfall zu verhindern.Sie sollten es Ihnen und Ihren Kindern auch zur Gewohnheit machen, nur zuckerfreie Kaugummi zu kauen.

Experten empfehlen auch eine zahnärztliche Untersuchung, zweimal jährlich zu überprüfen.Viele Menschen vernachlässigen jedoch, den Zahnarzt zu besuchen, weil es an Zahnversicherungen, Angst vor Zahnärzten oder mangelnde Zugänglichkeit mangelt.Während Erwachsene möglicherweise mit weniger häufigen Besuchen auskommen, sollten Kinder einen Zahnarzt für eine mündliche Untersuchung und Routinereinigung mindestens einmal, wenn nicht zweimal und jedes Jahr sehen.Wenn Sie ohne Zahnversicherung sind, wenden Sie sich an Ihr örtliches Gesundheitsministerium oder Überweisungen an Zahnärzte, die mit ihnen zusammenarbeiten, um zahnärztliche Versorgung zu reduzierten Preisen zu gewährleisten.

Ein Zahnarzt kann Ihren Mund untersuchen und feststellen, ob Sie Probleme mit Ihren Zähnen habenoder Zahnfleisch, die angesprochen werden müssen, um den Zähler zu verhindern und die Lebensdauer Ihrer natürlichen Zähne zu verlängern.Für bestimmte Menschen könnte ein Zahnarzt ein Zahndichtungsmittel empfehlen, insbesondere für Menschen, deren Münder einen Überschuss an Bakterien erzeugen.Ein Zahnarzt kann Ihnen nicht nur helfen, den Zahnverfall zu verhindern, sondern auch andere Bedenken wie Zahnfleischerkrankungen, Abszesse und andere Erkrankungen oder Mundkrankheiten auszuräumen.