Wie kann ich die Symptome von Gicht reduzieren?

Gicht ist eine schmerzhafte Erkrankung, die die Gelenke hauptsächlich in den Füßen und Knien betrifft.Die meisten Menschen mit Gicht erhalten Flare-ups, die auf übermäßige Mengen an Harnsäure zurückzuführen sind, die sich in den Gelenken ansammeln.Diese Harnsäure wird von den Nieren nicht angemessen verarbeitet und tritt in hohen Mengen auf.Mit Ausnahme von Krankheiten, die Gicht verursachen, die möglicherweise unbehandelbar sind, gibt es Möglichkeiten, den Lebensstil und die Ernährung zu verändern, wenn Sie der Erkrankung ausgesetzt sind, was dazu beitragen kannBei Gichtangriffen.Um die Symptome zu reduzieren, sollten Sie die folgenden Lebensmittel und Getränke vermeiden:

rotes Fleisch

• öligen Fischen wie Sardellen, Lachs, Forellen, Kabeljau und die meisten Schalentiere
• Truthahn und Gans
• bestimmte Gemüse hoch in Säuren wie Spargel,und Blumenkohl
• Pilze
• Hülsenfrüchte wie Erbsen, Linsen und Bohnen
• Produkte mit Hefe wie Brot
• Alle gebratenen Lebensmittel
• Alkohol
• koffeinhaltige Produkte
• Sodas
• Cremesauces oder alle Lebensmittel mit Sahne wie Eis oder Eis oder enthalten.Reiche Desserts

Menschen neigen dazu, mehr mit Gichtangriffen betroffen zu sein, wenn sie übergewichtig sind.Um die Symptome von Gicht zu verringern, sollten Sie tägliche Bewegung erhalten und versuchen, durch Ernährungsmodifikationen Gewicht zu verlieren, jedoch nicht durch Fasten, Diuretika oder Koffeinpillen, da dies tatsächlich Angriffe erhöhen kann.Bewegung kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, da höhere Blutdruck dazu führen, dass Gichtangriffe häufiger auftreten.Eines der Schlüsselelemente sowohl bei der Gewichtsverlust als auch bei der Reduzierung von Gichtsymptomen ist das Trinken von viel Wasser.Stellen Sie sicher, dass Ihre Einnahme von Wasser mindestens sechs bis acht 8 Unze (0,24 Liter) Brille täglich beträgt.

Einige medizinische Fachkräfte schlagen vor, dass Sie die Symptome der Gicht mit jeder Mahlzeit 1 Teelöffel (4,6 g) Backpulver einnehmen können.Dies hilft, den Harnsäurespiegel zu senken.Wenn Sie sich mitten in einem Gichtangriff befinden, sollten Sie Aspirin vermeiden.Nehmen Sie stattdessen eine niedrige Dosis von Medikamenten wie Ibuprofen oder Naproxen Natrium ein.Wenn Sie das betroffene Bein erhöht, können Sie auch die Symptome verringern, ebenso wie das Verzehr von hohen Kaliumnahrungsmitteln.Erwägen Sie, Lebensmittel wie Bananen, gebackene Kartoffeln, Orangensaft und andere Kalium -reichhaltige Lebensmittel hinzuzufügen, wenn Sie sich inmitten eines Gichtangriffs befinden.

Wenn häufig Gichtangriffe auftreten und schwerwiegend sind, können Angehörige der Gesundheitsberufe Medikamente verschreiben, um die Symptome zu verringern.Leider haben einige dieser Medikamente wie Allopurinol und Colchicin ziemlich signifikante Nebenwirkungen.Ein neueres Medikament, Febuxostat, hat ein signifikantes Versprechen bei der schnellen Verringerung des Harnsäurespiegels ohne zu viele Nebenwirkungen gezeigt.