Wie wähle ich die beste Abhyanga -Massage?

Nach ayurvedischen Traditionen haben Menschen drei Elemente oder Doshas, die verwendet werden können, um ihre Persönlichkeitsmerkmale, Verhaltensweisen und Körpertypen genau zu beschreiben.Die geistige und körperliche Gesundheit wird gefördert, wenn jede Dosha auf eine Weise ausgedrückt wird, die für eine bestimmte Person ausgeglichen ist.Dosha -Ungleichgewichte werden durch die Verwendung verschiedener Techniken in Ayurveda korrigiert, darunter Abhyanga -Massage.Die beste Abhyanga -Massage hängt stark von der dominanten Dosha einer Person und den Dosha -Ungleichgewichten ab, die sie möglicherweise haben.Wie bei jeder Art von Massage kann die Abhyanga -Massage für Menschen mit bestimmten Erkrankungen, einschließlich aktiver Infektionen, Herzerkrankungen oder Blutgerinnsel, kontraindiziert werden.

Die drei Doshas in Ayurveda sind Pitta, Vata und Kapha.Es wird angenommen, dass die meisten Menschen ein oder zwei dominante Doshas haben.Es wird angenommen, dass die Vata -dominanten Vata -Dominanz anfällig für Angstzustände und rheumatologische und gastrointestinale Bedingungen sind, wenn ihre Vata unausgeglichen ist.Ein Pitta -Ungleichgewicht kann zu Sodbrennen, Wutproblemen und Entzündungen führen.Kapha dosha -Ungleichgewichte können Anfälligkeit für Eifersucht, Stauung von Nasennebenhöhlen und Asthma verursachen.

Ayurveda -Massage beinhaltet im Allgemeinen die Anwendung warmer Öle, um bestimmte Doshas im Körper zu stärken oder zu schwächen.Die in einer Abhyanga-Massage verwendeten Öle sind dosha-spezifisch.Ein dominanter Dosha von Personen wird normalerweise durch Beantwortung einer Reihe von Fragen oder durch Ausfüllen eines kurzen, standardisierten Fragebogens unmittelbar vor einer Massage bestimmt.Ein oder zwei Massagepraktiker verwenden dann rhythmische Bewegungen, die die Beseitigung von Toxinen fördern.Typischerweise dauert eine Abhyanga -Massage 45 bis 60 Minuten.

Wenn es als Teil eines Ayurveda -Behandlungsplans zur Korrektur von Dosha -Ungleichgewichten verwendet wird, kann eine tägliche Abhyanga -Massage empfohlen werden.Wenn ein schweres Kapha -Ungleichgewicht gefunden wird, kann Shirodhara, eine Massage, in der warmes Öl auf die Stirn einer Person tropft, auch als Teil eines ayurvedischen Programms verwendet werden.Die korrekte Bestimmung der Dosha -Verfassung und der Dosha -Verfassung und der Ungleichgewalte einer Person ist erforderlich, um die beste Abhyanga -Massage für dieses Individuum zu bestimmen.Die ayurvedische Tradition ist der Ansicht, dass unterschiedliche körperliche oder emotionale Symptome auf sehr spezifische Dosha -Ungleichgewichte zurückzuführen sind.Abhängig von den jeweiligen Ungleichgewichten sowie der dominanten Dosha einer Person können während einer Massage verschiedene Öle verwendet werden, um die Doshas zu harmonieren und das Wohlbefinden zu fördern.

Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten keine Abhyanga -Massage haben.Dazu gehören Nierenversagen, Allergien und aktive Infektionen.Diejenigen, bei denen Störungen des Immunsystems diagnostiziert wurden, sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie eine Massage dieser Art haben.