Wie wähle ich die beste Kupferergänzung aus?

Eine Kupferergänzung ist eine Kapsel oder Pille, die Kupfer enthält, ein essentielles Mineral, das in Körnern, Schalentieren und grünem Blattgemüse vorkommt.Der Nährstoff hilft Ihrem Körper, Eisen zu absorbieren, und hat auch Eigenschaften, die dazu beitragen, Ihren Herzschlag und den Blutdruck zu regulieren.Wenn Sie verminderte Blutkupferspiegel behandeln, ist eine reine Kupferergänzung im Allgemeinen die beste Option.Multivitamine und andere Arten von Nahrungsergänzungsmitteln können auch Kupfer enthalten.

Obwohl Sie keine Kupferpräparate verwenden sollten, ohne sich zuerst mit Ihrem Arzt zu beraten, können Sie feststellen, welche Art von Kapseln am besten geeignet sind.Ab 2011 empfiehlt die American Cancer Society, pro Tag nicht mehr als 10 Milligramm Kupfer zu nehmen, und die Dosierungsgrenzen variieren bei Kindern nach Alter.Wenn ein bestimmtes Kupferpräparat mehr als 10 Milligramm pro Dosierung hat, möchten Sie wahrscheinlich eine solche Marke vermeiden, sofern ein Arzt nicht anders angegeben.

Kupferpräparate sollten nur Kupfer enthalten.Mit zunehmendem Bereich der alternativen Medizin nimmt die Mischpräparate auf dem Markt zu.Es ist wichtig, alle Zutatenetiketten sorgfältig zu überprüfen, damit Sie das Risiko von Wechselwirkungen mit Arzneimitteln vermeiden können.Bestimmte Arten von Kräuterpräparaten enthalten Mineralien wie Kupfer sowie tägliche Multivitamine.Wenn der beiden Typ Kupfer enthält, benötigen Sie nicht unbedingt Kupferpräparate.

Ein Arzt empfiehlt normalerweise eine Kupferergänzung, wenn Sie einen Mineralmangel haben.Beachten Sie, dass möglicherweise mehrere Blutuntersuchungen erforderlich sind, um Ihre Kupferspiegel zu bestimmen, da der Leberstoffwechsel des Minerals manchmal zu unterschiedlichen Laborergebnissen führen kann.Wahrscheinlich sind regelmäßige Blutuntersuchungen erforderlich, wenn Sie wegen Kupfermangel behandelt werden, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viele Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, was zu Toxizität führen kann.Zu viel Kupfer im Körper ist selten, aber es ist eine schwerwiegende Komplikation, die Nierenversagen und Leberschäden verursachen kann.

Um einen Kupfermangel zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel essen, die den Nährstoff, einschließlich Bohnen, Erbsen und Kartoffeln sowie Nüsse und Rindfleischleber, enthalten.Im Allgemeinen ist eine Person kein Kupfermangel, wenn sie eine ausreichende Ernährung von Obst und Gemüse isst.Wenn Sie nicht genug Kupfer im Blut haben, weist dies normalerweise auf eine gesundheitliche Krankheit wie Anämie oder Gelbsucht hin.Zu viel Kupfer hängt manchmal mit der Wilson -Krankheit zusammen.In solchen Fällen sollten Sie vermeiden, dass Sie Kupferpräparate verwenden.