Wie wähle ich die besten Osteoporose -Ergänzungen aus?

Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochen aufgrund einer Verringerung der Knochendichte spröde und leicht gebrochen werden.Die Behandlung von Osteoporose konzentriert sich häufig auf die Prävention durch die Verwendung von Osteoporose -Nahrungsergänzungsmitteln.Dazu gehören Calcium- und Magnesiumpräparate sowie Zink, Phosphor, Vitamin D und andere Mineralien, die dem Körper helfen, Kalzium zu verwenden, um Knochengewebe zu produzieren.Die besten Osteoporose -Nahrungsergänzungsmittel umfassen mehrere andere Vitamine und Mineralien als Calcium, da der Körper das Kalzium in vielen Osteoporose -Präparaten ohne Hinzufügen dieser anderen Nährstoffe nicht effizient verwenden kann.Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte, durch Lebensmittelprodukte Kalzium hinzuzufügen, und nicht durch die Verwendung von Osteoporose -Nahrungsergänzungsmitteln. Sie erkennen jedoch auch, dass es nicht immer möglich ist, durch die Ernährung ausreichend Kalzium zu konsumieren.Osteoporose -Nahrungsergänzungsmittel für die Behandlung von Osteoporose oder Umkehrung der Osteoporose durch Arbeiten zur Erhöhung der Knochenmasse.Diese Medikamente sind viel effektiver als rezeptfreie Ergänzungsmittel und sollten gemäß den angegebenen Anweisungen eingenommen werden.Andere Patienten erhalten möglicherweise unterschiedliche Vorschläge für die Osteoporose-Prävention, einschließlich zusätzliches Kalzium in der Ernährung, erhöhte Bewegung und rezeptfreie Osteoporose-Nahrungsergänzungsmittel.Befolgen Sie bei der Auswahl der besten Osteoporose -Nahrungsergänzungsmittel für Sie einen Rat von Ärzten und suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die zumindest Vitamin D enthalten, da dieses Vitamin entscheidmit Ergänzungsmitteln aus Knochenmehl oder Austernschalen eingenommen werden.In einigen Fällen können diese natürlichen Quellen ein hohes Maß an Blei oder andere Verunreinigungen tragen.Andere Überlegungen bei der Auswahl von Osteoporose -Nahrungsergänzungsmitteln umfassen die Art des bereitgestellten Kalziums.Calciumcarbonat ist eine beliebte Ergänzungswahl, kann jedoch nicht in Gegenwart einiger Medikamente richtig absorbiert werden, was eine Calciumcitrat -Ergänzung zu einer besseren Wahl macht.Die Art des Kalziums, das in Osteoporose -Nahrungsergänzungsmitteln vorhanden ist, wirkt sich auch darauf aus, wie es genommen werden sollte, und wie oft die Ratschläge für bestimmte Ergänzungsmittel oder ihre Interaktion mit anderen Medikamenten befolgen.

Sprödliche Knochen treten häufig aufgrund eines Mangels an ausreichend Calcium und anderen wichtigen Mineralien in der Ernährung auf, aber die Abbaurate der Knochendichte kann durch die Körpern, die Calcium ausscheiden, und nicht durch hormonelle Faktoren verschlechtert werden kann.Veränderungen in Hormonen, insbesondere bei Frauen nach den Wechseljahren, spielen eine große Rolle bei der Entwicklung und Verschlechterung der Osteoporose.Obwohl es sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann, sind Osteoporose und seine Vorläufer -Osteopenie aufgrund dieser hormonellen Faktoren bei Frauen nach der Menopause viel häufiger.