Wie wähle ich die besten Schuhe für die Überpronierung aus?

Es ist wichtig, wenn Sie die besten Schuhe für die Überbearbeitung auswählen, um herauszufinden, wie schwerwiegend Ihre Pronationsprobleme sind.Leichte Probleme mit Überbeamten können häufig mit normalen Stabilitätsschuhen behoben werden.Bewegungskontrollschuhe, die zusätzliche Merkmale zur Verhinderung von Pronation aufweisen, sind normalerweise für eine mittelschwere und schwere Überbearbeitung erforderlich.Es ist auch wichtig, korrekt angemessene Schuhe für die Überbearbeitung zu kaufen und ein haltbares Modell zu wählen.In einigen Fällen sind, wenn Schuhe für die Pronation nicht die erforderliche Unterstützung leisten können, Orthesen benötigt.

Überbewertung ist ein häufiges Problem unter den Athleten aller Ebenen.Es kann zu großen Problemen der Knöchel-, Knie- und Hüftgelenke führen, wenn sie ignoriert werden, da übermäßig pronierende Füße die gesamte kinetische Kette beeinflussen.Die Auswahl von Schuhen für die Überregelung hängt hauptsächlich von der Schwere des Problems ab, da es unterschiedliche Schuhe gibt, um verschiedene Pronationsebenen zu korrigieren.

Der erste Schritt zur Auswahl von Schuhen zur Überpronierung besteht darin, zu beurteilen, wie viel Sie übermachten.Wenn Ihr Fuß beim Gehen oder Laufen zuerst auf die Bodenferse trifft, bevor Sie sich leicht nach innen bewegen, leiden Sie wahrscheinlich unter einer leichten Pronation.Es ist weniger wahrscheinlich, dass eine leichte Pronation Probleme verursacht, aber es ist immer noch wichtig, Stabilitätsschuhe zu tragen.Stabilitätsschuhe haben feste, starke Mittlere, die die Pronation verringern.

Wenn Ihr Knöchel und Ihr Fuß nach dem Fuß nach innen rollen, können Sie unter einer moderaten oder schweren Überanstellung leiden.Die beste Art von Schuhen, um dieses Problem zu beheben, sind Bewegungskontrollschuhe.Bewegungskontrollschuhe sind unterstützender und starrer als normale Stabilitätsschuhe und sind effektiv, um mittelschwer bis schwer zu starken. Abgesehen von der Art des Schuhs ist es auch wichtig, einen Schuh zu erhalten, der die richtige Größe hat.Falsch passende Schuhe können die unterstützenden Merkmale von Stabilitäts- und Bewegungskontrollschuhen zunichte machen.Weitere Überlegungen sind die Auswahl von Schuhen, die langlebig sind, genug Traktion für die Oberfläche, auf der sie verwendet werden, und von einer seriösen Marke. Wenn Sie unter Übereinstimmung leiden, ist es wichtig, leichte Schuhe zu vermeiden, die nicht viel Unterstützung haben.Schuhe mit übermäßiger Dämpfung sind wahrscheinlich auch ungeeignet, da die erhöhte Flexibilität es dem Fuß ermöglicht, mehr zu pronieren.Wenn Sie nach der Verwendung der richtigen Schuhe für Überbeamte immer noch unter Problemen leiden, ist möglicherweise eine Orthesen erforderlich.Dies sind Einlegesohlen, die in einen Schuh passen und eine übermäßige Pronation effektiver verhindern.Es ist möglich, vorgefertigte Orthesen aus laufenden Geschäften zu kaufen, aber benutzerdefinierte Modelle sind im Allgemeinen viel effektiver.