Wie wähle ich die besten Ergänzungen für ADHS aus?

Personen mit ADHS haben Probleme mit Hyperaktivität, Impulsivität und Unaufmerksamkeit.Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung betrifft Kinder und setzt sich häufig bis ins Erwachsenenalter fort.Wählen Sie bei der Auswahl der besten Nahrungsergänzungsmittel für ADHS Fischöle, Zink, Ginseng und Ginkgo Biloba aus.Andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Melatonin können dazu beitragen, einen besseren Schlaf zu fördern, nachdem sie Stimulanzien für ADHS eingenommen haben.Es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie neue Ergänzungen für ADHS einnehmen.

Experten empfehlen Omega-3- und Omega-6-Nahrungsergänzungsmittel für ADHS.Ein Mangel an verschiedenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren kann zur Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung beitragen, und es werden essentielle Fettsäuren bei Fischöl und Abendprimroseöl gefunden.Studien zeigen, dass Kinder mit ADHS, die die Ölpräparate für einen Zeitraum von drei Monaten einnehmen, signifikante Verbesserungen bei Rechtschreibung, Lesen und Verhalten aufweisen.Die Dopamin -Signalübertragung ist mit Symptomen einer Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung verbunden und spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Erzeugung von Belohnungsgefühlen im Vergnügen.Untersuchungen zeigen, dass Zink die Hyperaktivität und Impulsivität signifikant reduziert.Personen mit Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung haben sowohl Dopamin als auch Noradrenalinmangel, und Ginseng -Extrakte erhöhen die Spiegel dieser im Gehirn gefundenen Sender.Die Ungleichgewichte von Dopamin und Noradrenalin führen zu einer Störung der Aufmerksamkeitsspanne, motorischen Verhaltensfunktionen und auditorischen Verarbeitungsverzögerungen.

Ginkgo Biloba findet sich in botanischen Behandlungen für ADHS und verbessert Unaufmerksamkeits- und Ungedachtungsprobleme.Es kann als Tee, Kapsel oder Kräuterinfusion angesehen werden.Ginko Biloba wurde auch mit hämorrhagischen Schlaganfällen in Verbindung gebracht und wird für diejenigen mit Hochblutdruck nicht empfohlen, da es den Blutfluss zum Gehirn erhöht.Ginko Biloba hilft bei den Symptomen von ADHS, die die intellektuellen Funktionen beeinflussen.

Eine der besten Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für ADHS ist Melatonin.Die stimulierenden Medikamente, die zur Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung verschrieben werden, können Schlafmuster stören und Schlaflosigkeit verursachen.Melatonin fördert den Schlaf bei Kindern mit ADHS, wirkt sich jedoch nicht auf die Verhaltenssymptome aus.Experten schlagen vor, Melatonin ist wirksam, wenn es für kurze Zeiträume eingenommen wird.Studien zeigen, dass Personen mit ADHS ungewöhnlich niedrige Ferritinspiegel aufweisen, ein Eisenspeicherprotein.Niedrige Eisenspiegel verändern auch die Dopaminaktivität, und eine langsamere Entwicklung des Gehirns hängt mit Eisenmangel zusammen.Menschen mit ADHS profitieren davon, Eisenpräparate zu nehmen oder Lebensmittel mit Eisen zu ihrer Ernährung hinzuzufügen.