Wie korrigiere ich meine schlechte Haltung?

Um Ihre schlechte Haltung zu korrigieren, ist es zuerst wichtig, nicht mehr zu schlampen und sich zu beugen.Es mag unnatürlich und schwierig erscheinen, die Schultern und zurück zu halten, aber es kann dazu beitragen, die schlechte Haltung zu korrigieren.Der Kauf ergonomischer Stühle und Möbel kann dazu beitragen, die Haltung zu verbessern, da das Lernen, in regulären Stühlen ordnungsgemäß sitzen zu können.Menschen können auch trainieren und ihren Körper in Form halten, um die schlechte Körperhaltung zu korrigieren.Wenn diese Maßnahmen nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, kann ein Besuch in einem Chiropraktiker in Ordnung sein.

Viele Menschen schlängen in Stühle und beugen sich, um eine Tastatur zu essen, zu schreiben, zu lesen oder zu arbeiten, ohne über ihre Haltung nachzudenken.Die Gewohnheit, den Rücken nicht richtig zu unterstützen, kann die Haltung verschlimmern.Mit ergonomischen Möbeln, die zur Verhinderung einer schlechten Haltung ausgelegt sind, können Menschen den Rücken angemessen unterstützen und Tische und Schreibtische auf der richtigen Höhe haben.Das Sitzen auf einem Stuhl, das zu hoch für den Tisch ist, kann dazu führen, dass Sie nicht gut für Ihre Haltung sind.Es ist auch wichtig, Ihre Haltung zu korrigieren, wenn dies möglich ist, sich nach Möglichkeit ergonomische Möbel zu entscheiden, wenn dies möglich ist, Ihre Haltung zu korrigieren..Wenn Sie in einem Auto, in einem Restaurantkabine, in einem Esstuhl, im Wartezimmersitz der Ärzte oder irgendwo anders sitzen, sollten Rücken und Hals gerade gehalten werden.Es sollte keine große Lücke zwischen der Rückenlehne und dem niedrigsten Teil des Rückens geben.

Ein gesundes Gewicht und ein gesundes Körperton kann häufig auch dazu beitragen, schlechte Haltung zu korrigieren.Ein schlafer Magen setzt zusätzlichen Druck auf den unteren Rücken und die Wirbelsäule aus, die die Haltung beeinflussen können.Es ist ebenfalls wichtig, einen schweren Rucksack zu tragen, da auf den Oberkörper und die Schultern zu viel Druck ausgeübt werden kann.

regelmäßig Haltungsübungen durchführen kann für viele Menschen hilfreich sein.Sie sollten mit Ihrem Arzt über Ihre schlechte Haltung sprechen.Er oder sie kann Ihnen die beste Behandlung empfehlen, die Haltungsübungen beinhalten kann.Zum Beispiel werden häufig vorgeschlagen, dass Push -ups mit der Rückenlehne durchgeführt werden, um die schlechte Haltung zu verbessern.Sitzungen mit einem Chiropraktiker können dazu beitragen, Ihre Haltung zu verbessern, da diese medizinischen Fachkräfte auf die Behandlung der Wirbelsäule und des Rückens spezialisiert sind.

Wenn Übungen und das Lernen, gerader zu sitzen, nicht viel Verbesserung verursachen, kann ein Chiropraktiker ein Haltungsunterstützungsgerät, das als Klammer bezeichnet wird, vorschreiben.Es gibt unterschiedliche Arten und Eigenschaften von Haltungsstreben.Eine Klammer, die zur Korrektur schlechter Haltung getragen wird, kann die Schultern stützen, oder sie passt in den Bereich, in dem die Wirbelsäule eine bessere Wirbelsäulenausrichtung fördern.Die Klammern besserer Qualität verfügen häufig über dicke Gurte, die bequemer als billigere Geräte passen, die in die Haut graben können.