Wie bekomme ich Relief für Reizdarmsyndrom?

Reizdarmsyndrom (IBS), auch als spastischer Dickdarm bekannt, ist eine der Darmkrankheiten, für die die medizinische Wissenschaft ab 2011 noch keine Heilung gefunden hatte. Einige Personen können jedoch durch Einnahme von Medikamenten für die Reizdarmsyndrom -Syndrom -Syndrom erhalten.Symptome und durch Veränderung von Ernährung und Lebensstil.Zu den diätetischen Veränderungen, die helfen, sind der Verzehr von vielen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse sowie Kräuter und Probiotika.Die Beseitigung oder zumindest die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Fett, Süßigkeiten und Stimulanzien kann ebenfalls vorteilhaft sein.Zu den vorteilhaften Änderungen des Lebensstils gehört die Reduzierung von Stress und das Erhalten einer mäßigen Bewegung.

Die Symptome von IBS ähneln häufig denen anderer Gesundheitszustände, und daher handelt es sich um eine Diagnose eines Ausschlusses, bei dem der Arzt mehrere Tests durchnimmt, um andere Erkrankungen auszuschließen.Es ist wichtig, dass man weiß, was die Aufflackern auslöst, damit der Arzt genaue Empfehlungen für die Linderung des Reizdarmsyndroms abgeben kann.In vielen Fällen sind die schlimmsten Straftäter gebratene Lebensmittel, Fastfoods und Lebensmittel mit hohem Zucker sowie Kaffee und Alkohol.Die Beseitigung dieser Lebensmittel aus der Ernährung ist daher oft eine gute Möglichkeit, fast unmittelbare Erleichterung zu finden.sein Inhalt.Bohnen und Kreuzblütler wie Kohl, Blumenkohl und Brokkoli sind ebenfalls gute Lebensmittel, die helfen, aber sie sollten bei schwerem Gas vermieden werden, da sie das Symptom verschlimmern können.Darüber hinaus kann das Trinken von vielen Flüssigkeiten auch dazu beitragen, regelmäßige Darmbewegungen und weichere Stühle zu erzeugen.

Diejenigen, die nicht gut auf die zusätzlichen Ballaststoffe reagieren, können durch die Verwendung verschiedener Arten von Medikamenten eine Reliefung des Reizdarmsyndroms finden.Abführmittel, die Darmbewegungen stimulieren oder die Menge an Flüssigkeiten im Darm erhöhen, können in Fällen helfen, wenn der Stuhl schwer zu beseitigen ist.Antidiarrheäle, Gallensäurebindungsmittel und antispasmodische Arzneimittel können in Fällen helfen, wenn Durchfall und Bauchkrämpfe vorhanden sind.In einigen Fällen sind auch Depressionen und Angstzustände vorhanden und können mit Antidepressiva behandelt werden.

Relief für Reizdarmsyndrom kann auch erhalten werden, indem bestimmte Änderungen des Lebensstils vorgenommen werden, z. B. die Reduzierung von Stress und mehr Bewegung.Stress kann aus vielen Gründen vorhanden sein, und herauszufinden, was Ihre Stressoren sind, ist der erste Schritt, um zu beseitigen und zu mdash.oder zumindest reduzieren mdash;Ihr Stressniveau.Bewegung, Meditation und richtige Ruhe sind gute Möglichkeiten, um natürlichen körperlichen und geistigen Stress zu reduzieren.Ein weiterer Tipp zum Auffinden von Reizdarmsyndrom -Reliefs besteht darin, die Belastung des Verdauungssystems durch den Verzehr kleinerer Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen zu verringern.