Wie verhindern Sie eine endotheliale Funktionsstörung?

Das Endothel ist eine dünne Membran, die das Blut des Körpers von den umgebenden Geweben trennt.Obwohl es sich um eine Art von Futter handelt, ist es mehr als eine passive Wand oder eine Barriere.Das Endothel ist für die Übertragung von Signalen und Reaktionen verantwortlich, die chemische Reaktionen bestimmen und das homöostatische Gleichgewicht der Blutgefäße aufrechterhalten.Es muss immer gut geschmiert und von Trümmern frei gehalten werden, damit es richtig funktioniert.In erster Linie wird eine Person regelmäßig trainieren und eine gesunde Ernährung folgt.

Die Hauptkomponente, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Endothels verantwortlich ist, ist Stickoxid (NO).NEIN wird im Körper durch Aminosäuren erzeugt, von denen der Chef Arginin ist.Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, die reich an Arginin ist, kann dazu beitragen, eine endotheliale Dysfunktion zu verhindern.Milchprodukte, Meeresfrüchte, frische Samen und Nüsse und Hülsenfrüchte sind reich an Arginin.L-Arginin ist ebenfalls als Ergänzung erhältlich.Das Endothel kann normalerweise durch regelmäßige Ernährung und Bewegung gesund gehalten werden.Wenn es gesund ist, lässt es das Blut frei fließen, die arteriellen und venalen Wände dehnen sich und das Blut dünn oder koaguliert nach Bedarf.Es tritt auch als Ergebnis des Heilungsprozesses auf, wenn sich Kalzium und Fettgewebe aufbauen und den Blutfluss einschränken.Hohe Cholesterinspiegel, Diabetes, Bluthochdruck und Nikotin niedrigere NO -Spiegel, die Blutfluss einschränken und eine größere Belastung für alle Körperfunktionen einlegen.

Ein weiterer Faktor bei der Entwicklung der endothelialen Dysfunktion scheint Vitaminmangel zu sein.Niedrige Vitamin -D -Spiegel wurden sowohl mit Diabetes als auch mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.Vitamin D ist eine wesentliche Komponente bei der Knochenentwicklung.Ein weiteres Vitamin, das für die kardiovaskuläre Gesundheit verantwortlich ist, ist K. Vitamin K hilft bei der Herstellung von GLA -Proteinen aus Glutamat, die ähnlich wie bei der Übertragung von Signalen im gesamten Körper ähnlich ist.

Eine gesunde Endothel -Erhaltung kann eine gründliche ordnungsgemäße Ernährung und Bewegung erreicht werden.Nahrungsergänzungsmittel wie L-Arginin, Arginin-Alpha-Ketoglutarat und Vitamine D und K können ebenfalls dazu beitragen, negative Symptome umzukehren.Professionelle, medizinische Beratung sollte vor der Einnahme einer Nahrungsergänzungsmittel gesucht werden.