Wie behandle ich einen schmerzenden Unterarm?

Ein schmerzendes Unterarm ist ein häufiges Problem bei denjenigen, die viele sich wiederholende Bewegungen ausführen.Zum Beispiel können diejenigen, die in einer Berufung arbeiten, die einen Hammer schwingt, anfällig für Schmerzen im unteren Teil des Arms.Einige Sportarten, einschließlich Baseball, können auch zu einem schmerzenden Unterarm beitragen.Wenn der Schmerz extrem ist und der Patient der Meinung ist, dass es Muskelschaden geben kann, kann eine Reise zum Arzt in Ordnung sein.Bei Schmerzen, die mit normalen, alltäglichen Aufgaben verbunden sind, gibt es jedoch verschiedene Behandlungsmethoden, die zu Hause durchgeführt werden können, einschließlich Massage, Dehnung und Eisanwendung.

Das Anwenden von Eis auf einen schmerzenden Unterarm ist häufig die erste empfohlene Behandlungsmethode.Die Verwendung einer Eisbeutel kann häufig alle Muskelschwellungen oder -entzündungen reduzieren, die möglicherweise aufgrund der Muskelbelastung aufgetreten sind.Übertriebene Medikamente wie Ibuprofen können auch dazu beitragen, sowohl die Schmerzen als auch die Entzündung zu verringern.Es ist im Allgemeinen eine gute Idee, den Muskel in den ersten Tagen nach jeder Art von Verletzung so weit wie möglich auszuruhen.Manchmal kann Schmerzen in diesem Bereich des Körpers tatsächlich aus Nacken und Schultern stammen.Daher kann sich auch als vorteilhaft erweisen.Wenn Sie ein Objekt wie einen Tennisball in eine Socke einwickeln und es zur sorgfältigen Massage der Muskeln verwenden, ist dies für diese Art von Schmerzen häufig Wunder.Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen Massagetherapeuten zu besuchen, der sich auf diese Art von Schmerzen spezialisiert hat.

sanfte Dehnungsübungen können häufig dazu beitragen, den Schmerz eines schmerzenden Unterarms zu verringern.Wenn diese Dehnung jedoch zu einer Zunahme der Schmerzen führt, sollte sie abgesetzt werden, bis der Patient einen Arzt gesehen hat, um sicherzustellen, dass keine muskmalsschädigenden Muskelschaden vorhanden sind.Der Arzt kann einen Physiotherapeuten besuchen, der dem Patienten helfen kann, ein sicheres Trainingsprogramm für die Muskeln der Muskeln zu erstellen.

Wenn die oben genannten Methoden keine ausreichende Linderung liefern oder wenn die Schmerzen und die Entzündung schlechter werden, ist es wichtig, dass es wichtig istSehen Sie einen Arzt, um eine ordnungsgemäße Diagnose zu erhalten.Wenn die Muskeln oder Bänder im Arm signifikant beschädigt wurden, können aggressivere Behandlungsformen erforderlich werden.Wenn zum Beispiel das Muskelgewebe zerrissen wurde oder wenn ein Band aus dem Knochen abgerissen wurde, kann eine Operation zur Reparatur des beschädigten Gewebes erforderlich werden.