Wie behandle ich einen zerrissenen Brustmuskel?

Ein Brustmuskel ist einer der beiden großen Brustmuskeln, die die Bewegung der Schultern und der Oberarme unterstützen.Ein angespannter oder zerrissener Brustmuskel kann durch Brustschmerzen, Schwellungen, die Unfähigkeit, Objekte und eingeschränkte Mobilität des Oberkörpers zu heben, erkannt werden.Ein zerrissener Muskel tritt auf, wenn die Fasern, aus denen sich der Muskelbruch ausmacht.Abhängig von der Schwere, um einen zerrissenen Brustmuskel zu behandeln, empfehlen die meisten Ärzte die R.I.C.E -Behandlung mdash;Ruhe, Eis, komprimieren und erheben.In extremeren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um sich vollständig zu erholen.

Es ist äußerst wichtig, den verletzten Muskeln auszuruhen, da sie die Muskelzeit zum Heilen verleiht.Da die ersten 48 Stunden nach einer Verletzung als die kritischste Zeit angesehen werden, sagen die Ärzte, dass Ruhe für die Behandlung eines zerrissenen Brustmuskels unerlässlich ist.Jede Aktivität mit dem Brustmuskel sollte begrenzt sein, einschließlich des Hebens.Möglicherweise müssen Sie ein Gerät verwenden, das diesen Bereich, wie z..Normale Eisbeutel können verwendet oder in ein Handtuch gewickelt und sogar ein Tüte gefrorenes Gemüse verwendet werden.Der verletzte Muskeln sollte alle zwei bis vier Stunden für nicht mehr als 20 Minuten auf einmal gefroren werden.Die Vereisung des Bereichs über längere Zeiträume kann zu weiteren Beschädigungen des Gewebes führen.Es wird auch empfohlen, den Eisbeutel herumzuschieben und nicht zu lange an einer Stelle sitzen zu lassen.

Eine andere Möglichkeit, die Schwellung eines zerrissenen Brustmuskels zu verringern, besteht darin, den Bereich zu komprimieren.Die Verwendung eines Brustwacks oder eines Ace -Verbandes um den verletzten Brustmuskel sollte den Trick ausführen.Es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass es nicht zu eng ist oder die Kreislauf abschneidet.Wenn es sich zu eng anfühlt oder ein pochendes Gefühl in der Umgebung vorliegt, nehmen Sie es ab und setzen Sie es erneut an.

Erhöht den verletzten Bereich, der auch dazu beitragen kann, die Schwellung zu verringern, wird auch empfohlen, einen zerrissenen Brustmuskel zu behandeln.Die verletzte Seite sollte über dem Herzen gehalten werden.Dies kann erfolgen, indem der verletzte Arm und die Schulter auf ein paar Kissen stützt oder auf der gegenüberliegenden Seite liegt.

Für eine schwerwiegendere Träne, die nicht von selbst zu heilen scheint, kann die Suche nach medizinischer Hilfe erforderlich sein, um Ihre zerrissene Brustwälder zu behandelnMuskel.Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich eine Physiotherapie empfehlen, aber in schwereren Fällen kann er eine Operation empfehlen.In einigen Fällen kann diese Operation der einzige Weg für den Muskel sein, richtig zu heilen.