Wie behandle ich eine Knöchelbandverletzung?

Es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um eine Knöchelbandverletzung erfolgreich zu behandeln.Die erste Vorgehensweise, die Ärzte normalerweise unmittelbar nach einer Verletzung empfehlen, besteht darin, dem Reissystem von Ruhe, Eis, Komprimierung und Höhe zu folgen.Es ist dann wichtig, den Knöchel auszuüben, um die Heilung zu unterstützen und Kraft und Flexibilität zurückzugewinnen.In einigen Fällen kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, wenn die Verletzung schwerwiegend genug ist oder nicht ordnungsgemäß geheilt hat.

Bei den meisten Arten von Knöchelbandverletzungen ist das Reissystem die wirksamste anfängliche Behandlung.Sie möchten vermeiden, den beschädigten Knöchel Gewicht zu setzen, daher ist es wichtig, sich auszuruhen und zu gehen.Das Auftragen von Eis mehrmals täglich kann dazu beitragen, Schwellungen und Schmerzen zu verringern und durch die Verwendung von Eisbeutel oder speziellen Stiefeln oder Manschetten, die für den Fuß entworfen wurden, erreicht werden.Diese Geräte können auch dazu beitragen, die Komprimierung am Knöchel zu halten, oder es kann ein Kompressionsverband und eine Schiene verwendet werden.Dies hilft, Stabilität zu bieten und begrenzt den Bewegungsbereich, um weitere Schäden am Band zu vermeiden.Sie sollten Ihren Fuß auch mehrere Tage nach dem Verletzungen des Knöchels erhöht.

Innerhalb weniger Tage nach einer Verletzung eines Knöchelbandes wird Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen, den Knöchel wieder sorgfältig zu trainieren.In dieser Zeit werden Sie wahrscheinlich weiterhin eine spezielle Klammer tragen, um zusätzliche Stabilität zu gewährleisten.Die ersten Übungen werden normalerweise einfach darauf konzentriert, den Knöchel zu bewegen, um die Steifheit zu minimieren und die richtige Heilung zu fördern, und sollten nur im Bewegungsbereich erfolgen, der keinen Schmerz verursacht.Später erhalten Sie wahrscheinlich eine Vielzahl von Bewegungen, die darauf abzielen, die Muskeln zu stärken, die den Knöchel unterstützen und die Bänder dehnen, um die Flexibilität aufrechtzuerhalten.Diese Art der Physiotherapie fördert die Heilung und kann auch dazu beitragen, die Verformung des Bandes im Laufe der Heilung zu vermeiden.

Eine Operation kann für eine Knöchelbandverletzung in bestimmten Situationen erforderlich sein.Patienten mit Verletzungen des Grades III, bei denen das Band vollständig zerrissen oder gebrochen ist, müssen möglicherweise operiert werden, um den Schaden zu reparieren.Wenn Sie nur ein gestrecktes oder teilweise zerrissenes Band haben, aber die oben aufgeführten Techniken nicht richtig heilen, können Sie Instabilität in Ihrem Knöchel entwickeln und anfällig für eine erneute Verletzung sind.In solchen Fällen kann Ihr Arzt auch eine Operation empfehlen, um das Band zu rekonstruieren.