Wie behandle ich Fußbogenschmerzen?

Obwohl dies normalerweise kein Grund für ernsthafte Besorgnis ist, können Fußbogenschmerzen erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben.Die Behandlung von Fußbogenschmerzen erfolgt relativ einfach, mit einer Kombination aus Medikamenten und geringfügigen Anpassungen wie Dehnungsübungen.Die häufigste Ursache für Schmerzen im Bogen ist eine Plantarfasziitis, eine Entzündung der Plantarfaszie, die innere Hülle, die viele der Fußstrukturen des Fußes hält und das Gewicht zwischen Ferse und Zehen überträgt.Jeder Fuß hat tatsächlich zwei Bögen - den Längsbogen und den Querbogen - beide können von Zeit zu Zeit Schmerzen ausgesetzt sein.Andere unterstützende Gewebe des Fußes.Wenn sich das Gewebe, das den Fußgewölbe bildet, entzündet oder auf andere Weise irritiert wird, kann jede Fußbewegung schmerzhaft sein.Plantarfasziitis ist für diese Art von Schmerzen verantwortlich und wird am häufigsten am Morgen am Morgen oder nach dem Stehen oder Gehen für lange Zeit am häufigsten charakterisiert.Dehnungsübungen können dazu beitragen, die Spannung in diesem Bereich zu verringern und den Blutfluss zu erhöhen.Zusätzliche Behandlung kann entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen und die Platzierung von speziell gestalteten Einlegesohlen in Ihre Schuhe beinhalten, um Ihren Füßen zu helfen, effizienter zu tragen.die Art der Verletzung.Direktes Trauma kann natürlich Schmerzen sowie eine Verstauchung oder eine Sehne oder einen Muskel in der Region verursachen.Kleine Stressfrakturen in den Füßenknochen oder sogar einfacher Überbeanspruchung können auch zu Fußbogenschmerzen beitragen.

Die Behandlung in den meisten Fällen erfolgt am besten zum ersten Auftritt erheblicher Schmerzen.Es ist auch vorteilhaft, Ihre Füße während des Auftragens von Eis zu lindern, um die Schmerzen zu lindern, und dabei die Füße erhöht.Es ist am besten, Ihre Füße mit Eiswürfeln in einer Plastiktüte oder einem Handtuch und nicht mit Eisbeutel zu vereisen, da dieser manchmal zu kalt sein kann.Sowohl Paracetamol-Die Schmerzen und die Wahrscheinlichkeit, dass es sich ohne weitere Behandlung wiederholen wird.Diese Maßnahmen können Muskelverstärkungsübungen oder geringfügige Änderungen in der Aktivität umfassen, die es einer Person ermöglichen, fit zu bleiben, ohne Aktivitäten zu betreiben, die übermäßige Schmerzen verursachen können.