Wie benutze ich einen Neti -Topf?

Um einen Neti -Topf zu verwenden, müssen Sie in der Regel entweder eine geeignete Kochsalzlösung oder erstellen Sie Ihre eigenen.Sie sollten auch sicherstellen, dass die Lösung eine angemessene Temperatur hat, da sowohl zu heiß als auch zu kalt unangenehm sein können.Sobald Sie dies tun, sollten Sie Ihren Kopf zur Seite neigen, während Sie sich über ein Waschbecken lehnen und die Lösung aus dem Neti -Topf in Ihr oberes Nasenloch gießen, damit Sie Ihr unteres Nasenloch herausfließen.Sie sollten den Neti -Topf dann auf die gleiche Weise auf dem anderen Nasenloch verwenden und mehrmals durch Ihre Nase ausblasen, um sicherzustellen, dass die Lösung nicht aus Ihren Nasenpassagen ist.

Ein Neti -Topf ist ein Gerät, das für die Nasenbewässerung verwendet wird.Es erscheint ähnlich wie eine kleine Teekanne, hat aber einen längeren Auslauf und hat möglicherweise nicht unbedingt einen Griff.Um einen Neti -Topf zu verwenden, sollten Sie zuerst einen Arzt beraten, der sich normalerweise auf Ohren-, Nasen- und Halsarbeiten spezialisiert hat, um die ordnungsgemäße Nasenbewässerung zu unterrichten.Sie sollten sich auch alle Anweisungen zur Verwendung eines Neti -Topfes ansehen, der mit Ihrem Topf versehen ist.Es gibt eine Reihe verschiedener Nasenbewässerungslösungen, die Sie erwerben können, oder Sie können sich selbst herstellen, indem Sie etwa 240 ml warmes Wasser mit 1/4 bis 1/2 einen Teelöffel (ca. 3,5 bis 7 g) von 1/4 bis 1/2 kombinierenreines nicht iodiertes Salz.Die genaue Menge, die nützlich für manche Menschen ist, kann also möglicherweise ein wenig mit der richtigen Menge Salz für Sie experimentieren.Zu viel oder zu wenig Salz kann es ziemlich unangenehm machen, einen Neti -Topf zu benutzenDas Salz hat sich gelöst und sorgt dafür, dass die Wassertemperatur nahe an Ihrer Körpertemperatur liegt.Wenn das Wasser zu heiß oder zu kalt ist, kann es ziemlich unangenehm sein, und heißes Wasser kann möglicherweise Ihre Nasengänge verbrennen.Sie können dann einen Neti -Topf verwenden, indem Sie über einem Waschbecken stehen und Ihren Kopf etwa 45 Grad neigen.Es kann auch hilfreich sein, Ihr Kinn ein wenig zu stecken, um zu verhindernin deine Nase.Das Wasser sollte natürlich durch Ihre Nasenpassagen fließen und aus Ihrem unteren Nasenloch kommen.Wenn Wasser in Ihren Mund fließt, können Sie es einfach ausspucken und Ihre Kopfposition einstellen, um eine weitere Entwässerung in Ihren Hals zu verhindern.Es kann auch hilfreich sein, aus Ihrem Mund zu atmen, während Sie dies tun, um sich zu entspannen, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal den Topf verwendet habenNase;Sie können sich auch in das Waschbecken lehnen und Ihren Kopf vorsichtig schütteln, um überschüssige Lösung zu entfernen.Sie sollten dann Ihren Kopf auf die andere Seite neigen und Ihr anderes Nasenloch auf die gleiche Weise mit der gleichen Menge an Lösung bewässern.Wenn Sie an schweren Allergien oder Nasennebenhöhlendruck leiden, können Sie Ihre Nebenhöhlen einmal täglich mit einem Neti -Topf bewässern, obwohl die meisten Menschen es ausreichend finden, einen Neti -Topf dreimal pro Woche zu verwenden.