Wie benutze ich Beta -Carotin für Akne?

Beta -Carotin ist eine natürliche Chemikalie und befindet sich in einer Gruppe von Elementen, die gemeinsam als Carotene bekannt sind.Carotene sind die Chemikalien, die vielen Obst und Gemüse ihre unverwechselbare orangefarbene Farbe verleihen, einschließlich Karotten, Süßkartoffeln und Kürbissen.Nachdem Beta -Carotin konsumiert wurde, wandelt der Körper es in Vitamin A um, ein Antioxidans, von dem bekannt ist, dass er Akne bekämpft.Sie können Beta -Carotin für Akne verwenden, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Ihren Verzehr von Lebensmitteln erhöhen, die sie enthalten, wie Karotten, Kürbis und Süßkartoffeln.Hilft dem Körper, den Spiegel der Hormone auszugleichen, die oft zu Akne -Ausbrüchen führen.Der Verzehr von reinem Vitamin A kann jedoch für den Körper giftig sein.Im Gegensatz zu einigen anderen natürlichen Chemikalien ist Vitamin A fettlöslich.Dies bedeutet, dass es im Fett des Körpers gespeichert ist, anstatt wie wasserlösliche Elemente durch den Urin ausgeschieden zu werden.Bestimmte Akne -Medikamente, die von Vitamin A Derivate sindDies liegt daran, dass der Körper Beta -Carotin nicht auf einmal umwandelt.Beta -Carotin ist jedoch kein Medikament, und seine Wirksamkeit wurde ab 2011 nicht wissenschaftlich bewiesen. Es handelt sich jedoch um ein Antioxidans, das viele Menschen für hilfreich für die Behandlung und Verhütung von Akne -Ausbrüchen halten.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um den täglichen Verbrauch von Beta -Carotin für Akne zu erhöhen.Eine Möglichkeit besteht darin, einfach die Portionen Beta-karotinreicher Lebensmittel zu erhöhen, die Sie konsumieren.Karotten, Kürbisse, Süßkartoffeln und Kürbis sind hervorragende Quellen der Chemikalie.Trotzdem kann Ihr Körper nicht alle Nährstoffe von jeder Portion absorbieren.Manche Menschen bevorzugen es, ein paar Karotten oder ähnliches Gemüse und ein ähnliches Getränk zu entsaften, da es Hinweise darauf gibt, dass der Körper mehr Nährstoffe aus entsaften Gemüse als gekautes behält.

Eine andere Möglichkeit, Beta -Carotin für Akne zu verwenden, besteht darin, wie angegeben einfach ein Beta -Carotin -Supplement zu nehmen.Sie können diesen Nährstoff auch in anderen Nahrungsergänzungsmitteln finden, einschließlich Fischölkapseln.Fragen Sie immer bei einem medizinischen Fachmann, bevor Sie neue Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen.