Wie benutze ich Psyllium für Verstopfung?

Psyllium hat viele Verwendungszwecke, auch als Faserzusatz für Menschen, die unter Verstopfung leiden.Die Verwendung von Psyllium zur Verstopfung wird als eines der besten natürlichen Heilmittel angesehen, egal ob es aus dem Hinterhof oder der Drogerie stammt.Es ist wichtig, dass Sie Psyllium richtig verwenden, denn wenn das Produkt zu häufig in großen Mengen verwendet wird oder wenn zu wenig Wasser mitgenommen wird, können Sie eine noch schlechtere Verstopfung haben.Wenn Sie Psyllium für Verstopfung verwenden und es selbst erhöhten, sollte nicht mehr als ein Teelöffel (5 g) mit einer Portion Lebensmittel bestreut werden, aber diese Menge kann pro Mahlzeit pro Tag verwendet werden.Wenn Sie ein Verstopfungsmittel aus der Drogerie kaufen, folgen Sie unbedingt den Anweisungen auf dem Etikett.

Eine der am häufigsten verwendeten Kräuterbehandlungen ist die Verwendung von Psyllium zur Verstopfung.Viele Menschen, die glauben, dass pflanzliche Heilmittel Pseudowissenschaften sind, verwenden Psyllium für Verstopfung, auch wenn sie es nicht wissen, weil fast jede rezeptfreie Faserpräparate, die Verstopfung lindern soll, Psyllium als Hauptbestandteil verwendet.Viele Frühstückszerealien verwenden auch Psylliumschalen als Faserquelle.Die Pflanze Plantago AFRA ist in Indien beheimatet, kann aber in vielen anderen Teilen der Welt angebaut werden, und die Samen können auf Salaten oder Joghurt gegessen werden.Der Schleim der Psylliumschale wirkt wie ein Schmiermittel im Verdauungstrakt, während es anschwillt, um mehrmals sein eigenes Gewicht im Wasser zu halten.Aus diesem Grund ist es wichtig, die empfohlene Menge Wasser damit zu nehmen, da die Schale Wasser von wo immer er kann.Dieses Merkmal ist der Grund, warum es auch hilfreich ist, wenn Sie Durchfall haben.Die Schale absorbiert das überschüssige Wasser im Darm und fügt auf diese Weise den Stuhl auf und lindert das mit Durchfall verbundene Krämpfe.

Psyllium kann auch im glutenfreien Backen verwendet werden, um das fertige Produkt zu unterstützen, Feuchtigkeit zu erhalten.Andere Vorteile, die Wissenschaftler bemerkt haben und zu studieren begonnen haben, sind die Möglichkeit, dass er den Blutzucker von Diabetikern reguliert.Es scheint auch Cholesterin aus dem Blutkreislauf wegzuwirken.