Wie effektiv ist Akupressur für Gewichtsverlust?

Die Verwendung von Akupressur für Gewichtsverlust kann eine effektive Möglichkeit sein, die Ergebnisse zu beschleunigen und zu verbessern.Es gibt zahlreiche Druckpunkte im gesamten Körper, die zur Kontrolle des Hungers, zur Stärkung der Verdauung und zur Regulierung des Stoffwechsels verwendet werden können.Indem man sich mit diesen Punkten vertraut macht und regelmäßig Druck und Massage einsetzt, um sie zu stimulieren, kann man die Wirksamkeit eines Gewichtsverlustprogramms verbessern.Die Technik funktioniert jedoch normalerweise nicht alleine;Es sollte in Verbindung mit anderen Strategien zur Gewichtsreduktion wie gesunder Ernährung und Bewegung verwendet werden.

Der erste Schritt, um die Akupressur effektiv für den Gewichtsverlust zu verwenden, besteht darin, die richtigen Druckpunkte zu kennen.Wenn die richtigen Punkte nicht stimuliert sind, funktioniert die Technik nicht.Daher ist es für Anfänger ratsam, eine Reflexzonenordnung und Studie zu erhalten, die sich angibt, und sich auch mit jemandem zu beraten, der in Akupressur geschult ist.Sie können dann die richtigen Flecken lernen, um Druck auf den Appetit -Unterdrückungspunkte an den Ohren und die Punkte für Milz, Leber und Dickdarm zu vermitteln, die dazu beitragen, Dinge wie Stoffwechsel, Verdauungsgesundheit und Blutdruck zu verbessern.

Sobald alle Druckpunkte identifiziert sind, kann man mit dem Gewichtsverlust ein Akupressur verwenden.Jeder Punkt sollte vorsichtig massiert und gepresst werden, um die notwendigen Körpersysteme zu stimulieren.Die Technik sollte langsam durchgeführt werden, damit die Person Zeit hat, die Empfindungen zu erleben und besonders schmerzhafte Bereiche zu identifizieren.Diejenigen, die besonders empfindlich oder schmerzhaft sind, benötigen möglicherweise zusätzliche Aufmerksamkeit.Auch hier ist es wichtig sicherzustellen, dass die Technik ordnungsgemäß zu den richtigen Druckpunkten erfolgt.liefert im Allgemeinen keine Ergebnisse.Es muss mit anderen gesunden Lebensstilveränderungen kombiniert werden, die auch dazu beitragen, Körperfett zu verringern.Die Praktizierenden sollten sicherstellen, dass sie eine gesunde Ernährung mit hohem Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch sowie geringes Zucker, gesättigtes Fett und verarbeitete Lebensmittel einnehmen.Es ist auch wichtig, nicht sesshaft zu sein und einem Übungsregime zu folgen, das sich sowohl auf Aerobic als auch auf Krafttraining konzentriert.Andere wichtige Gewohnheiten, die dazu beitragen können, dass man in Kombination mit Akupressur schneller und einfacher abnimmt, umfasst das Trinken von viel Wasser, das Erhalten genügend Schlaf und das Vermeiden von Stress nach Möglichkeit.