Wie effektiv ist Selbsthypnose für das Selbstwertgefühl?

Es gibt unterschiedliche Berichte über die Wirksamkeit der Selbsthypnose für die Verbesserung der Selbstwertgefühl.Obwohl viele Personen positive Ergebnisse berichten, gibt es einige Skepsis gegenüber dem Arbeitsmechanismus hinter den Techniken.Einige Experten glauben, dass ungeschulte Personen nicht in der Lage sind, sich selbst effektiv zu hypnotieren, und dass das verbesserte Selbstbewusstsein stattdessen auf die selbst erfüllende Verzerrung zurückzuführen ist.Unabhängig davon, ob der Mechanismus hinter der Selbsthypnose selbst wirksam ist oder nicht, scheint die Verwendung der Techniken günstige Ergebnisse bei der Verbesserung des Selbstwertgefühls zu haben.Personen, die sich mit der Therapie befassen, sollten jedoch beachten, dass jede Form der psychologischen Behandlung stark von der Empfänglichkeit der Patienten abhängt.Nicht alle Techniken funktionieren für alle.

Selbsthypnose für die Verbesserung der Selbstwertgefühl funktioniert, indem sie Ego-Boosting-Vorschläge in einem unterbewussten Personen implantieren.Die Patienten stecken sich in Trances und wiederholen sich mehrere Vorschläge für sich, wobei jeder Vorschlag einen Bereich anspricht, in dem sie an Vertrauen fehlen.Ein Individuum, dem beispielsweise das Vertrauen in sein Aussehen fehlt, könnte sich selbst vorschlagen, dass er attraktiv ist.Andere Vorschläge können allgemeinere Aspekte des Selbstwertgefühls behandeln.Die Vorschläge werden mehrmals wiederholt, während der Patient unter einer selbstinduzierten Trance steht, um die Botschaften besser in das Unterbewusstsein zu betten..Einzelpersonen sollten versuchen, Bilder von Situationen zu projizieren, in denen sie sehr stolz auf sich selbst sind, z. B. eine Auszeichnung oder eine großartige Leistung.Es hilft Menschen oft, Ereignisse zu visualisieren, die in ihrer Vergangenheit aufgetreten sind, da dies eine umfassendere, konkrete Erfahrung von Stolz und Selbstvertrauen ermöglicht.Wenn die Vorschläge und Visualisierungen ausreichend wiederholt wurden, werden die Patienten beauftragt, sich aus ihren Trances herauszuholen.Die Therapie kann nach Bedarf regelmäßig fortgesetzt werden.

Eine Reihe von Experten bezweifeln die Gültigkeit der Selbsthypnose für die Behandlung von Selbstwertproblemen, da die meisten Personen jedoch ein umfassendes Training benötigen, um sich selbst hypnotisieren zu können.Menschen, die versuchen, die Behandlung ohne formale Ausbildung durchzuführen, wissen möglicherweise nicht einmal, ob sie sich in Trance stellen oder nicht.Dies hatte einige Forscher zu der Annahme veranlasst, dass positive Ergebnisse durch Selbsthypnose für die Behandlung von Selbstwertgefühl, insbesondere in der Öffentlichkeit, durch Mechanismen außerhalb der Hypnose erzielt werden.

Einige Personen glauben, dass die Therapie eher durch subliminale Messaging als Selbsthypnose funktioniert.Der Hauptunterschied zwischen den beiden Mechanismen besteht darin, dass der Patient bei subliminalen Messaging nicht unter einer Trance steht;Die häufige Wiederholung von Vorschlägen in Zuständen minimaler kognitiver Verarbeitung ermöglicht die Eingabe des Unterbewusstseins.Andere könnten ihre Ergebnisse durch selbst erfüllende Voreingenommenheit Mdash erzielt haben.Sie haben sich davon überzeugt, dass die Selbsthypnose für Selbstwertgefühlstechniken in einer Weise funktionieren und sich mit ihren Erwartungen übereinstimmen.