Sollte ich Wärme für Rückenschmerzen verwenden?

In vielen Fällen ist es ratsam, Wärme für Rückenschmerzen zu verwenden, aber es gibt einige wichtige Anweisungen darüber, wie und wann Wärme für Rückenschmerzen verwendet werden sollen, und es gibt einige Fälle, in denen Eis viel besser ist als Wärme.Im Allgemeinen sollten diejenigen, die eine Rückenverletzung oder chronische Rückenschmerzen haben, mit einem medizinischen Fachmann zusammenarbeiten, um ihre Erkrankungen zu behandeln.Trotzdem kann man Wärme gegen Rückenschmerzen verwenden, solange Rückenschmerzen nicht auf eine akute Verletzung zurückzuführen sind.Akute Verletzungen sollten mit Eis und professioneller medizinischer Hilfe behandelt werden.

Mit einer Erlaubnis der Ärzte kann Wärme auf verschiedene Weise für Rückenschmerzen verwendet werden.Man kann ein Heizkissen auf den Bereich des Rückens auftragen, der Schmerzen hat.Alternativ kann man ein Handtuch verwenden, das in heißem Wasser getränkt und ausgewiesen wurde.Stellen Sie sicher, dass das Handtuch nicht zu heiß ist, bevor Sie es auf den nackten Rücken auftragen.Einige behaupten, dass diese Art der Therapie der Naswärme der Verwendung von Heizkissen oder Hitze -Therapie -Techniken überlegen ist, die kein Wasser verwenden.

Eine weitere Technik der Nasswärme -Therapie kann leicht in die tägliche Baderoutine einbezogen werden.Ein Einweichen in einem heißen Bad zu nehmen, kann eine gute Möglichkeit sein, Wärme für Rückenschmerzen zu verwenden.Dies gilt insbesondere dann, wenn die Rückenschmerzen durch die Muskeln verursacht werden.Das Hinzufügen von Epsomsalz in das Bad kann zusätzliche Erleichterung bieten.

Einige Leute bevorzugen es, eine Heizkissen oder ein heißes Handtuch anstelle eines Heizkissens zu verwenden.Bei konsistenter Basis von Wärme für Rückenschmerzen können alle diese Methoden getestet werden.Verwenden Sie einfach den, der am besten zu funktionieren scheint.Es ist auch möglich, mehrere Arten von Therapie zu verwenden.Man kann tagsüber eine heiße Wasserflasche verwenden und nachts ein heißes Bad nehmen.

Wenn Sie Wärme für Rückenschmerzen verwenden, ist es am besten, nicht mehr als 20 Minuten Wärme auf den betroffenen Bereich aufzutragen.Nach dieser Zeit sollte das Heizkissen oder das heiße Handtuch entfernt werden.Da die Quelle der Wärmetherapie nach 20 Minuten entfernt werden sollte, ist es am besten, beim Schlafen oder Nickerchen keine Hitze für Rückenschmerzen zu verwenden.