Was sind Bodybuilding -Nahrungsergänzungsmittel?

Während viele Menschen Gewichte im Rahmen eines allgemeinen Trainingsprogramms heben, geht das Ziel vieler Bodybuilder über die einfache körperliche Form hinaus.Viele Bodybuilder versuchen, ihren Körper in ihre eigene Version des „Arnold Schwarzenegger -Körperbaus“ zu entwickeln.Leider ist das Ziel des perfekten Körpers für viele nicht immer ohne ein wenig Hilfe erreichbar.Daher verwenden viele Gewichtslifter Bodybuilding -Nahrungsergänzungsmittel, die Produkte sind, die Bodybuilder helfen sollen, Muskelmasse, Muskeldefinition und -ston zu entwickeln, sowie eine größere Gesamtstärke und körperliche Ausdauer.

Bodybuilding -Nahrungsergänzungsmittel sind im Allgemeinen in einer von zwei Hauptkategorien zu finden.Die erste Kategorie besteht aus Vitaminpräparaten diätetisch.Es gibt viele Gedanken, Meinungen und Informationen zu den spezifischen Vitaminen, die ein Bodybuilder aufnehmen sollte, von denen ein Großteil durch eine Internetsuche gefunden werden kann.Die meisten Bodybuilder sind sich jedoch einig, dass eine effektive Vitaminergänzung mit einem guten Multivitamin beginnt.Ein Multivitamin mit einem breiten Spektrum von essentiellen Vitaminen und Mineralien kann dem Körper dazu beitragenBodybuilder entwickeln größere und stärkere Muskeln.Die häufigsten Nahrungsergänzungsmittel in dieser Gruppe sind tendenziell Protein, Kreatin und Glutamin.Proteine sind die grundlegenden Bausteine der Muskeln und es ist wichtig, dass ein Bodybuilder genug Protein verbraucht, um größere Muskeln zu bauen.Protein wird häufig durch Pulver ergänzt, die zu Lebensmitteln und Getränken, Protein-Shakes hinzugefügt werden können, die in Konsistenz und Geschmack wie Mahlzeiten-Ersatz-Shakes oder Proteinpillen ähnlich sind.

Kreatin- und Glutamin -Bodybuilding -Nahrungsergänzungsmittel sind beide Formen von Aminosäuren.Viele Bodybuilder glauben, dass Kreatin hilft, schlankere Muskelmasse zu schaffen.Es wird auch angenommen, dass Kreatin die Energie und Leistung bei denjenigen erhöhen kann, die sie verwenden, und auch dazu beitragen kann, dass sich die Muskeln in einem kürzeren Zeitraum von einem Training erholen.Kreatin kann in Pillenform oder als Pulverergänzung eingenommen werden, die zu Flüssigkeiten hinzugefügt oder gemischt werden kann.

Glutamin ist eine Aminosäure, die natürlich vom Körper produziert wird und eine wichtige Rolle bei der Funktionsweise des Gehirns, des Verdauungssystems und des Immunsystems spielt.Wenn der Körper unter Stress steht, wie während und nach einem Training, kann der Glutaminniveau, den der Körper produzieren kann, möglicherweise nicht ausreichend für seine Bedürfnisse.Glutamin kann auch dazu beitragen, die Muskelermüdung zu verringern und die Muskelleistung und -dauer zu erhöhen.Glutamin -Bodybuilding -Nahrungsergänzungsmittel können als Pulver angenommen werden, das mit Flüssigkeiten gemischt oder in Form einer Pille eingenommen werden kann.