Was sind verschiedene Arten von geführten Bildern?

Geführte Bilderübungen können auf Erwachsene, kleine Kinder oder Jugendliche zugeschnitten werden.Übungen können auch zur Entspannung, zur körperlichen Gesundheit oder zur Korrektur bestimmter Verhaltensweisen ausgelegt sein.Eine Vielzahl von geführten Bildübungen kann auch online in Audio- oder schriftlichen Formaten gekauft werden.

Viele haben erfolgreich geführte Bilderübungen zur Steigerung der körperlichen Gesundheit verwendet.In diesen Übungen werden Einzelpersonen angewiesen, Bilder von Gesundheit und Heilung zu visualisieren, während sie sich konzentriert haben, um sich zu entspannen und tief zu atmen.Klinische Studien haben gezeigt, dass Visualisierungsübungen dazu beitragen, die Schmerzen, den Blutdruck und die Angstzustände zu verringern, die häufig mit medizinischen Eingriffen verbunden sind.Diese Arten von geführten Bildern Übungen werden häufig von Personen verwendet, die wegen chronischer Krankheiten wie Krebs, Lupus und Arthritis behandelt werden.In diesen Arten von Übungen stellen sich Einzelpersonen friedliche Szenen vor, während sie die Atmung kontrollieren und Spannungen im Körper freisetzen.Die Teilnehmer werden ermutigt, sich in einer friedlichen Umgebung vorzustellen und sich bestimmte sensorische Effekte wie die Sonnenwärme auf der Haut, den Geruch frischer Blumen oder das sanfte Gefühl einer kühlen Brise vorzustellen.

Berater, die in führenden geführten Bildern ausgebildet sind, verwenden diese Techniken häufig, um Erwachsenen und Kindern zu helfen, die Schwierigkeiten haben, Angststörungen zu bewältigen.Je nach Altersgruppe können Berater geeignete Übungen entwickeln, die Patienten in ihrem täglichen Leben einsetzen können, um Ängste und Ängste zu beruhigen.Diese Arten von Übungen können daher in einer klinischen Umgebung verwendet werden, oder ein Patient kann Audioaufnahmen verwenden, um Techniken zu Hause zu üben.Einzelpersonen können schließlich lernen, wie man sich durch Übungen führt und das Angstniveau jederzeit und an jedem Ort senkt.Untersuchungen zeigen, dass Asthma manchmal durch emotionaler Stress ausgelöst wird, der manchmal durch kreative Visualisierungstechniken umgekehrt werden kann.Wenn Kinder entspannt und fokussiert sind, können manchmal Asthmaanfälle vereitelt werden.Durch die Verwendung von Bildern zur Visualisierung einer Zigarette oder der Vorstellung eines aktiven Lebens als Nichtraucher haben einige festgestellt, dass das Verlangen nach Tabak geschwächt wurde und viele sogar die Kraft gefunden haben, Zigaretten insgesamt zu vermeiden.In ähnlicher Weise hilft es auch dabei, sich schwarze Lungen oder giftige Gifte vorzustellen, die inhaliert werden.