Was sind verschiedene Arten von Massagen?

Massage ist eine heilende Kunst, die seit Tausenden von Jahren in vielen Kulturen praktiziert.Es haben sich zahlreiche verschiedene Stile entwickelt, und der Wissensaustausch zwischen verschiedenen Kulturen hat zu einer Vielzahl von Optionen geführt.Bei den meisten Spaern kann die Massage in vier grobe Kategorien unterteilt werden: Entspannung, tiefe Arbeit, Energiearbeit und asiatischer Stil.Berücksichtigen Sie Ihre Bedürfnisse, wenn Sie einen Massagetherapeuten suchen oder sich ein Spa -Menü ansehen, und wählen Sie den Typ, den Sie Ihrer Meinung nach am meisten genießen würden.Stellen Sie sicher, dass Sie während der Sitzung mit Ihrem Therapeuten mit Ihrem Therapeuten kommunizieren, um die bestmögliche Erfahrung zu erhalten.Es ist auch wichtig, vor und nach Ihrer Massage viel Wasser zu trinken, um die von der Erfahrung freigelassenen Giftstoffe auszudrücken.

Die entspannende Massage kann immer noch sehr heilend sein, besonders emotional.Eine hochwertige Massage lindert Spannung und Stress, leichter schmerzende Muskeln und bringt Sie für die Dauer der Sitzung aus der Welt.Sie sollten sich viel ausgeglichener und glücklicher fühlen.Einige häufige Beispiele für entspannende Stile sind leichter schwedischer, Esalen und heißer Stein.und gesunde Möglichkeiten, Ihren Körper zu benutzen.Normalerweise werden in einer Serie mit einem regulären Therapeuten tiefe Arbeiten zum besten Vorteil durchgeführt.Einige übliche verfügbare tiefe Arbeitsstile sind tiefes Gewebe, myofasziale Freisetzung, Rolfing und lymphatische Entwässerung.Nach einer tiefen Arbeit fühlt sich Ihr Körper möglicherweise leicht wund, aber wenn der Schmerz verblasst, sollten Sie einen dramatischen Unterschied in Ihrer körperlichen Gesundheit spüren.Viele Therapeuten integrieren jedoch Energiearbeit in ihre Praxis oder bieten Energiearbeitssitzungen in Spas an.Die Energiearbeit zielt darauf ab, subtile energetische Ungleichgewichte zu korrigieren, indem Sie die Energiefelder Ihres Körpers zusammenarbeiten und neu ausrichten.Trager, Reiki, Reflexzonenmassage und Craniosacral -Therapie sind alle Formen der Energiearbeit.

Modalitäten im asiatischen Stil werden im Westen immer beliebter.Thai, Shiatsu und Akupressur sind alle asiatische Massagetechniken mit einer Grundlage in der traditionellen chinesischen Medizin.Die meisten asiatischen Modalitäten sind intensiver als traditionelle entspannende Massagen, und sie erfordern häufig eine aktive Arbeit vom Klienten und des Therapeuten.Für körperbewusste Kunden sind diese Modalitäten eine hervorragende Wahl, da der Kunde normalerweise während der Sitzung gekleidet ist.Bereiten Sie sich darauf vor, während einer dieser Sitzungen tief gestreckt zu werden.Der Therapeut konzentriert sich auch auf herkömmliche Druckpunkte, um Ihren Körper neu auszurichten und die Energie reibungslos durch alle Ihre inneren Systeme zu bewegen.