Was sind L-Arginin-Vorteile?

L-Arginin ist eine häufige Aminosäure, die vom Körper für verschiedene Funktionen verwendet wird.Zu den wichtigsten L-Arginin-Vorteilen gehört die Steigerung des Immunsystems, die Entgiftung der Leber und eine erhöhte männliche Fruchtbarkeit.L-Arginin wird auch dazu beigetragen, Insulin- und Wachstumshormone freizusetzen, um beim Gewichtsverlust und beim Aufbau von Muskelmasse zu helfen.Einige Experten betrachten L-Arginin auch als nützliche Behandlung für eine Vielzahl von Herzerkrankungen.L-Arginin hilft dem Körper auch, sich von Ammoniak zu befreien, einem normalen Abfallprodukt des menschlichen Körpers.

Der menschliche Körper kann Nahrung in L-Arginin umwandeln, was ihn zu einer nicht essentiellen Aminosäure macht.Im Gegensatz dazu müssen essentielle Aminosäuren, wie die in Fischölen enthaltenen, aus externen Quellen erworben werden und können nicht vom Körper aus anderen Materialien hergestellt werden.Die Tatsache, dass L-Arginin eine nicht wesentliche Aminosäure ist, hat zu einer Debatte darüber geführt, ob normale, gesunde Menschen L-Arginin-Vorteile durch die Ergänzung seiner Ernährung abgeben.

Ein gesunder menschlicher Körper sollte natürlich eine ausreichende Versorgung mit L-Arginin mit einer nahrhaften Ernährung, aber bestimmte Lebensmittel enthalten einen hohen Anteil an Arginin.Um die L-Arginin-Vorteile auf natürliche Weise zu nutzen, kann die tägliche Aufnahme von Schokolade, Erdnüssen oder Walnüssen erhöht werden.Andere Lebensmittel, die ein hohes Arginingehalt enthalten, sind Carob-, Kokosnuss-, Sojabohnen- und Milchprodukte.L-Arginin hilft, das Stickstoff-Gleichgewicht im Körper zu verbessern, damit Protein effizienter in Muskelmasse umwandeln kann.Dies hilft auch den Fettabbau und hilft Bodybuildern, Muskelmasse zu gewinnen und die Muskeldefinition zu erhöhen.

Viele Menschen haben das Gefühl, dass L-Arginin als Impotenzmittel für Männer verwendet werden kann.Arginin stimuliert die Stickoxidproduktion im menschlichen Körper.Dies hilft, den Blutfluss im männlichen Genitalbereich zu fördern, was für eine natürliche Erektion von entscheidender Bedeutung ist.Als zusätzlicher Vorteil für Paare, die sich vorstellen möchten, kann eine hocharginin-Dosierung dazu beitragendachte, dass bestimmte Arten von Menschen kein zusätzliches L-Arginin zu ihrer Ernährung oder ihrem Vitamin-Regime hinzufügen sollten.Wachsende Kinder, Herpes-Betroffene und Menschen mit Schizophrenie sollten überschüssige L-Arginin vermeiden.Zu den berichteten Nebenwirkungen gehören Kopfschmerzen, Atemprobleme, Brustschmerzen und Durchfall.

Eine normale Diät umfasst natürlich etwa 5,5 Gramm Arginin an einem typischen Tag.Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat keine empfohlene tägliche Zulage für zusätzliche L-Arginin festgelegt, und die Verbraucher sollten mit Vorsicht vorgehen.Es gibt zufällige Berichte über Herzpatienten, die bis zu 30 Gramm pro Tag konsumieren, aber die meisten Benutzer beschränken ihre Supplementierung auf nicht mehr als 9 Gramm pro Tag.