Was sind einige Hausmittel für einen gezogenen Muskel?

Ein gezogener Muskel ist eine schmerzhafte Verletzung, die verursacht wird, wenn Muskelfasern zerrissen werden.Ziehte Muskeln werden normalerweise durch körperliche Aktivität verursacht, ohne zuerst richtig aufzuwärmen.Sie können auch auftreten, wenn eine Person, die nicht in Form ist, etwas tut, das den Muskeln anstrengend ist.

Obwohl ein Muskel verletzt wird, ist die Kniesehne der am häufigsten gezogene Muskel.Die Kniesehne verläuft am hinteren Teil des Oberschenkels vom Kniegelenk bis zum Gesäß.Unabhängig davon, wo sich der gezogene Muskel befindet, führt dies zu starken Schmerzen, die immer schlechter werden.Es kann auch ein paar Tage nach der Verletzung verletzt werden.

Während nichts getan werden kann, um einen gezogenen Muskel schneller zu heilen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, einen gezogenen Muskel zu Hause zu behandeln, um die Schmerzen zu verringern und die Funktion zu verbessern.Der erste Schritt besteht darin, sofort einen Eisbeutel auf den verletzten Bereich zu platzieren.Dies wird dazu beitragen, die Schwellung und damit Schmerzen zu verringern.Als nächstes sollte der gezogene Muskel in einen elastischen Verband gewickelt werden, um die Menge an Stress auf den Muskel zu verringern.Diese Creme ist für Menschen jeden Alters sicher und aufnimmt schnell in die Haut.Es ist bekannt, Muskeln zu lindern, die überbelichtet oder verletzt wurden.Dehnung ist eine weitere Muskelbehandlung, obwohl es wichtig ist, vorsichtig zu sein, da sie auch die Verletzung verschlimmern kann, wenn sie zu früh fertig ist.Beim Dehnen eines gezogenen Muskels sollte er niemals so weit gedrängt werden, dass es Schmerzen verursacht.

Die Wärme auf den gezogenen Muskel kann ebenfalls von Vorteil sein.Feuchte Hitze wie das aus warmem Bad oder Dusche ist besser als trockene Hitze aus einem Heizkissen.Ein warmes Bad kann den gezogenen Muskel beruhigen und die Schmerzen verringern.Dies liegt daran, dass die Wärme dazu beiträgt, die Durchblutung sowie den Stoffwechsel Ihres Körpers zu verbessern.Es entspannt auch den gezogenen Muskel, wodurch die Muskelkrämpfe und die Steifheit in den Bändern und Sehnen verringert werden.Epsom -Salz ist seit langem für seine Fähigkeit bekannt, Muskelschmerzen und Schmerzen zu erleichtern.