Was sind die Vorteile der Gestalt -Therapie?
Unter idealen Umständen kann die Gestalt-Therapie Menschen helfen, mit sogenanntem „unvollendeten Geschäft“ umzugehen. Dies würde unangenehme aufgestaute Emotionen oder Abhängen umfassen, die aus früheren Erfahrungen oder aktuellen Schwierigkeiten stammen. Das Ziel der Therapie ist es, den Menschen zu erlauben, Entscheidungen auf der Grundlage ihrer wahren Motive zu treffen, anstatt ständig Dinge zu unterdrücken oder unangemessene externe Standards zu erfüllen. Therapeuten in der Gestalt -Methode versuchen im Allgemeinen, das gesamte Leben eines Patienten zu verändern, indem sie sich auf jeden Aspekt seines mentalen Zustands konzentrieren.
Gestalttherapie unterscheidet sich von vielen anderen Arten der Therapie in ihrer Tendenz, sich auf das zu konzentrieren, was Menschen in der Gegenwart fühlen. Viele therapeutische Ansätze verbringen in der Regel viel Zeit damit, sich über die Vergangenheit eines Patienten zu sorgen und nach Ereignissen zu suchen, die möglicherweise das aktuelle Verhalten auslösen. Gestalttherapeuten tun dies auch, aber sie tendieren dazu, es auf zukunftsorientiertere Weise zu tun, indem sie sich darauf konzentrieren, wie vergangene Ereignisse jemanden täglich fühlen und bekommenBefreien Sie alle aufgestauten Emotionen.
Experten in der Gestalt -Therapie verwenden eine Vielzahl verschiedener Techniken, um ihren Patienten zu helfen. Einige der Techniken können von anderen Therapieschulen als ungewöhnlich angesehen werden. Zum Beispiel können sich diese Therapeuten viel auf körperliche Empfindungen konzentrieren, die mit einer Emotion verbunden sind und den Patienten beibringen, was diese Empfindungen bedeuten. Im Idealfall können Patienten, sobald sie wissen, was ihre Empfindungen bedeuten, positiv auf sie reagieren und mit ihren inneren Turbulenzen umgehen.
Eine der berühmtesten Methoden, die in der Gestalt-Therapie verwendet werden, ist Rollenspiel. Dies ist eine Schlüsseltechnik für Gestalttherapeuten, wenn sie Patienten unterrichten, mit ihrer Vergangenheit umzugehen. Normalerweise wird der Patient gebeten, so zu tun, als würde er mit einer Person aus seiner Vergangenheit sprechen und dieser Person sagen, wie er sich wirklich fühlt. Die Patienten werden im Allgemeinen ermutigt, während der Übung so viel echte Emotionen wie möglich zu fühlen, damit sie als gute Simulati dientAn.
Gestalt -Therapie hat auch eine Menge Traumanalysen einbezogen, weil die Therapeuten glauben, dass Träume manchmal Dinge über das Unterbewusstsein vermitteln. Die Traumtherapie kann auf viele verschiedene Arten behandelt werden, aber Traumagebücher sind oft ein Teil davon. Es ist auch üblich, dass der Therapeut dem Patienten hilft, seine Träume zu interpretieren.
Der Erfinder der Gestalt -Therapie war ein Mann namens Fredrick Perls. Es wurde in den 1940er Jahren als Alternative zu den populären therapeutischen Methoden dieser Zeit entworfen, die sich eher auf frühere Erfahrungen konzentrierten. Theoretisch sollte die Gestalt-Therapie praktischer sein und unmittelbarere Ergebnisse in der heutigen täglichen Existenz einer Person erzielen.