Was sind die Vorteile einer Sound -Therapie für den Schlaf?

Die beiden Hauptvorteile der Verwendung von Soundtherapie für den Schlaf sind eine höhere Toleranz für Nachtgeräusche und das Maskieren oder Ersetzen von Nachtgeräuschen durch rhythmische, beruhigende Geräusche, die die Schlafstörung minimieren.Ohne Schalltherapie entwickeln Personen, die unter Hörerkrankungen wie Hyperakusis und Tinnitus leiden, häufig Schlaflosigkeit.Diese Therapie gilt jedoch nicht nur für diejenigen mit auditorischen Beschwerden;Die Tontherapie kann für diejenigen hilfreich sein, die vor dem Schlafengehen unruhig sind und Hilfe beim Einschlafen brauchen.Durch die Verwendung von Geräuschgeneratoren (NG) oder Soundmaschinen liefert die Soundtherapie für Schlaf ein sanftes Audio in Form von Musik, Vibrationen und Naturklängen kurz vor dem Schlaf und während der ersten Schlafstunden.Spezielle Ohrimplantate können auch für die Klangtherapie verwendet werden.

Geräuschgeneratoren, auch Sound -Maschinen genannt, sind die beliebtesten Geräte, um den Nutzen der Geräuschmaskierung zu erzielen.Diese kleinen Tischtherapiegeräte für Tabletop -Sound ersetzen Umweltgeräusche im wirklichen Leben und Muffelohr klingeln durch weder weißes Rauschen Mdash.Rauschen, das eine konsistente Amplitude und Mdash beibehält;Oder rosa Rauschen, klingt mit unterschiedlicher Amplitude und einem Schwerpunkt auf Bass.Beispiele für weiße Rauschen und rosa Rauschen, die in der Sound -Therapie für den Schlaf verwendet werden, sind meditative Musik, das Klang von Zwitschern, Regentropfenaufnahmen und Klänge von Ozeanwellen.Knistern Kamingeräusche und weicher Donner sind unter den anderen vielseitigen Geräuschen, die mit Geräuschgeneratoren erhältlich sind.

Diese Geräte können mit oder ohne Kopfhörer verwendet werden und haben normalerweise einen Timer, der das Gerät ausgeschaltet, sobald der Benutzer eingeschlafen ist.Die Vorteile der Geräuschmaskierung dieser Soundtherapie für den Schlaf können sofort erlebt werden.Benutzer berichten jedoch, dass es ein paar Wochen oder Monate dauert, dass ein konsistenter Schallmaschinen verwendet wird, um den zweiten Vorteil einer verringerten Überempfindlichkeit gegen Night -Time -Sounds um Umwelt zu nutzen.Besonders nachts.Personen, die an diesem Zustand leiden, können oft nicht schlafen gehen, ohne sich auf Schlafhilfen zu verlassen.Ebenso ist es in einem Tinnitus, in dem Menschen in einem oder beiden Ohren ein unaufhliches klingendes Geräusch ertragen, es unmöglich, zu schlafen, weil sie zu abgelenkt und frustriert sind.Viele Patienten erleiden beide Erkrankungen gleichzeitig.Während sich Hyperakusis und Tinnitus derzeit aushärten, haben Otolaryngologen festgestellt, dass die Vorteile, die durch die Tontherapie für den Schlaf so oder wirksamer sind als die Verwendung von Beruhigungsmitteln.

Nach Schallmaschinen sind Cochlea -Implantate die nächst effektivste Option, um die Vorteile der Tontherapie für den Schlaf zu erleben.Diese Implantate, die den elektrischen Klangsignalen des Gehirns senden, können die Fähigkeit wiederherstellen, sanftes, atmosphärisches Geräusch für diejenigen zu hören, die sich daran gewöhnt haben, sich auf harte Geräusche oder Ohrklingeln zu konzentrieren.Der Umgebungsgeräusch durch Cochlea -Implantate hat oft einen Nachteil.Cochlea -Implantate können, obwohl sie bei der Linderung von Tinnitus wirksam sind, die Haare in den Ohren schädigen und die Taubheit fördern.Aus diesem Grund werden Implantate für die Klangtherapie für Menschen empfohlen, die bereits erheblichen Hörverlust erlitten haben und unter extremen Fällen von Tinnitus leiden.