Was sind die besten natürlichen Heilmittel für das unruhige Beinsyndrom?

Die zuckenden, kriechenden Dränge, die aus dem unruhigen Beinsyndrom resultieren, kann schwer zu beheben sein, aber auf natürliche Weise, wie z. B. Anpassungen an der Diät vorzunehmen, können sie erleichtert werden.Einige der besten natürlichen Heilmittel für das Rastless -Bein -Syndrom beinhalten Bewegung wie Gehen.Entspannungstechniken können auch hilfreich sein.

Mehrere Vitamin- und Mineralmängel können zum unruhigen Beinsyndrom beitragen.Die Folsäure- und Calciumspiegel können erhöht werden, um Linderung zu erzielen.In der Ernährung kann auch mehr Magnesium, Chrom oder Kalium erforderlich sein.

Zu viel von einem einzelnen Vitamin oder Mineral wie Eisen kann auch Symptome eines unruhigen Beinsyndroms verursachen.In solchen Fällen sollten die Niveaus abgesenkt werden, anstatt erhöht zu werden.Eine von einem Arzt geordnete Blutuntersuchung kann normalerweise bestimmen, ob der Körper zu viel oder zu wenig Nährstoff hat oder nicht.Patienten, die einen regelmäßigen Zeitplan verwenden, finden häufig ihre Symptome nachlässt.Dies umfasst typischerweise jede Nacht gleichzeitig gleichzeitig ins Bett.Der Druck wird typischerweise unter der Rückseite der Kniescheibe ausgeübt.Eine weitere alternative Behandlung von unruhiger Beinsyndrom ist die Reduzierung der Stress.Entspannungstechniken wie Yoga und Tai Chi können dazu beitragen, Stress und Symptome dieser Erkrankung zu lindern.Viele Menschen stellen fest, dass diese Behandlung das einzige ist, was dazu beiträgt, Symptome zu verringern oder zu beseitigen.Andere reguläre Beinübungen wie Dehnen können ebenfalls helfen.Einige Ärzte postulieren, dass das Tragen von Socken im Bett und das Warmen von Füßen auch natürliche Heilmittel gegen das unruhige Beinsyndrom sein kann.

Viele Medikamente können ein unruhiges Beinsyndrom verursachen;Eines der besten natürlichen Heilmittel für das unruhige Beinsyndrom besteht darin, Medikamente zu vermeiden, die dies verursachen.Viele dieser Arten von Drogen sind Freizeittypen, die Menschen leicht zurücklassen können, wie Koffein und Alkohol.Andere Medikamente, wie z. B. Vorbeugung von Anfällen, können für eine Einnahme erforderlich sein.Ein Arzt kann konsultiert werden, um festzustellen, ob es sicher ist, ein Medikament aufzugeben, oder ob eine Substitution durch weniger Nebenwirkungen verfügbar ist.

Einige Menschen behaupten, dass eine Seife -Seife dazu beitragen kann, unruhige Bein -Syndrom -Symptome zu beseitigen.Andere behaupten jedoch, es sei eine unbegründete Behandlung, die keine Erleichterung bietet.Bei dieser Behandlung mit unruhiger Beinsyndrom wird ein Stab aus einfacher, unmittelbarer Seife zwischen einer Matratze und dem Boden oder einem ausgestatteten Blatt platziert.