Was sind die besten Heilmittel für Nachtschweiß?

Die besten Heilmittel für Nachtschweiß können natürliche Optionen, Medikamente und Vermeidung möglicher Auslöser umfassen.Viele Frauen haben Nachtschwitzungen aufgrund des Mangels an Östrogen, die häufig mit den Wechseljahren oder anderen hormonellen Problemen in Verbindung gebracht werden.Einige Frauen und Männer haben möglicherweise Nachtschweiß, wenn sie hohe Angst haben.Wenn Sie verschiedene Heilmittel für Nachtschweiß ausprobieren, können Sie sich besser ausruhen und nachts schlafen zu bleiben.

Es gibt einige natürliche Heilmittel für Nachtschweiß, die zur Verwaltung dieser medizinischen Erkrankung beitragen.Das Essen von Sojaprodukten kann dazu beitragen, den Östrogenspiegel zu erhöhen, was dazu beitragen kann, das Schwitzen nachts zu verringern.Produkte, die aus Sojabohnen hergestellt werden, haben Phytoöstrogen, einen Teil der Pflanze, der ähnlich wie Östrogen im Körper wirkt.Leckere Sojaprodukte können Sojamilch, Edamame -Bohnen und Sojajoghurt umfassen.

Weitere natürliche Heilmittel sind das Essen von gesundem Wasser, Trinkwasser und Training.Das Essen viel Obst und Gemüse hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.Es ist auch wichtig, viel Wasser zu trinken, ungefähr acht Gläser pro Tag.Das Essen von Lebensmitteln mit hohem Fasergehalt hilft auch bei Nachtschweiß.Die tägliche Übung gibt Endorphine im Körper frei, die dazu beitragen können, nachts Hitzewallungen zu reduzieren.

Es ist bekannt, dass einige pflanzliche Heilmittel auch beim Nachtschweiß helfen.Kräuterhilfen können Mutter Würze, Süßholzwurzel und Dong Quai umfassen.Diese Kräuter können in den meisten Ergänzungsgeschäften in flüssigen Formen gefunden werden, und normalerweise befinden sich die Dosierungsinformationen auf dem Paket.

Einige Medikamente helfen bei der Verwaltung und Behandlung von Nachtschweiß.Die Hormonersatztherapie ist eine der häufigsten Heilmittel für Nachtschweiß.Diese Art der Therapie wird von einem Arzt verschrieben und überwacht.

Wenn Nachtschweiß mit Angst verbunden sind, kann ein Arzt ein Anti-Angst-Medikament verschreiben.Es gibt viele Anti-Angst-Medikamente zur Auswahl.Die meisten Ärzte werden verschiedene versuchen, bis sie eine Option finden, die am besten mit den geringsten Nebenwirkungen funktioniert.

Es gibt einige bekannte Auslöser, die dazu führen können, dass Nachtschweiß schlechter werden.Das Vermeiden dieser Auslöser kann eines der besten Mittel für das Problem sein.Einige Lebensmittel und Getränke, die Nachtschweiß verursachen können, sind würzige Lebensmittel, koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel, die eine große Menge Zucker enthalten.Es wird auch empfohlen, keine alkoholischen Getränke zu konsumieren, um nachts Hitzewallungen zu kontrollieren.

Andere Auslöser können Spannung, Wärme und Verwendung eines Whirlpools umfassen.Es ist am besten, drinnen zu bleiben, wenn die Temperatur draußen zu heiß ist.Die meisten Menschen wollen auch ihre Häuser in einer kühlen, komfortablen Temperatur halten.Wenn Sie lose Baumwollkleidung im Bett tragen, wird der Körper während der Nacht kühl halten.