Was sind die besten Tipps für die Erholung der Chemotherapie?

Für viele kann die Erholung der Chemotherapie unglaublich schwierig und oft frustrierend sein.Einige der besten Tipps für diesen Prozess sind sicherzustellen, dass Sie viel Ruhe sowie viel Bewegung erhalten.Es kann auch vorteilhaft sein, gesunde, nahrhafte Nahrung zu essen, und hilft, Ihrem Körper das zu geben, was es braucht, um sich vollständig zu erholen.Für diejenigen, die während der Erholung der Chemotherapie an mentalen Fehlern leiden, werden von Krebsüberlebenden häufig als „Chemo -Gehirn“ bezeichnet, und es kann hilfreich sein, einen täglichen Zeitplan zu machen und geistig anregende Aktivitäten zu betreiben.

Ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Bewegung zu finden ist eine der besten Tipps für die Erholung der Chemotherapie.Obwohl Sie Ihren Körper sicherlich nicht zu weit schieben möchten, insbesondere nach einer so abfließenden und manchmal schädlichen Erfahrung, kann eine regelmäßige Ausübung nahezu jeder Intensität dazu beitragen, Ihren Körper sowie Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.Stellen Sie bei der Erholung von der Chemotherapie sicher, dass Sie nachts viel Schlaf bekommen, und gönnen Sie sich tagsüber sogar ein Nickerchen.Auf der anderen Seite kann regelmäßige körperliche Aktivität, auch nur ein Spaziergang, Ihnen tatsächlich mehr Energie verleihen und schließlich reduzieren, wie müde Sie sich tagsüber fühlen.fühle dich erschöpft.Wenn Sie sich täglich mit gesunden, hoch nahrhaften Lebensmitteln füllen, können Sie die Zeitspanne für Chemotherapie drastisch verringern und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.Das Hinzufügen einer Vielzahl von Obst und Gemüse zu Ihren täglichen Mahlzeiten kann dazu beitragen, Ihren Körper notwendiger Nährstoffe, Vitamine und Antioxidantien aufzufüllen.Lean -Proteine und komplexe Kohlenhydrate können Ihrem Körper helfen, sich selbst zu reparieren und Ihnen die Energie zu geben, Ihr tägliches Leben vollständig zu genießen.

Eine der besten Tipps für die Erholung der Chemotherapie besteht darin, Ihren Geist so viel wie möglich auszuüben, wie Sie Ihren Körper tun würden.Viele Krebsüberlebende leiden unter mentalen Fehlern, die als Chemo -Gehirn bekannt sind, in dem es schwierig ist, sich an bestimmte Dinge zu erinnern, sich zu konzentrieren oder eine oder mehrere Aufgaben zu erledigen, die sie ihr ganzes Leben lang erledigt haben.Obwohl dies als normal und im Allgemeinen vorübergehend angesehen wird, gibt es einige Dinge, die dazu beitragen können, Ihren Geist zu schärfen, wenn Chemo -Gehirn ein Problem ist.Die Besetzung einer Klasse an Ihrem örtlichen Community College oder regelmäßig Rätsel oder andere Gedankenübungen kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihr Leben nicht nur zu genießen, sondern auch Ihre geistigen Fähigkeiten zu verbessern.Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, sich um Ihre täglichen Bedürfnisse zu kümmern, kann sich ein Zeitplan für sich selbst erstellen, um Sie auf dem Laufenden zu halten, bis sich Ihr Geist von der Chemotherapie erholt.