Was sind die besten Möglichkeiten, um mit Tennis -Ellbogenschmerzen fertig zu werden?

Der wichtigste Weg, um mit Tennis -Ellbogenschmerzen fertig zu werden, besteht darin, die Grundursache des Schmerzes zu finden und dieses Verhalten zu verändern, um zu vermeiden, dass die Verletzung verstärkt wird.Sobald das Verhalten, das den Schmerz verursacht, ermittelt wurde, möchte ein Betroffener Behandlungsoptionen berücksichtigen, die den Tennis -Ellbogenschmerz insgesamt verringern oder beseitigen.Dies beinhaltet häufig eine Reise zu einem Arzt, der dazu beitragen kann, die beste Vorgehensweise für die Behandlung der Verletzung zu bestimmen.Die Behandlungen reichen von ruhendem Arm über eine Operation bis zur Reparatur beschädigter Sehnen oder anderer Gewebe im Ellbogen.

Operation ist im Allgemeinen nicht erforderlichSchädigung des Ellbogens, der chronische oder starke Schmerzen verursacht.In den meisten Fällen reichen konservativere Behandlungen aus, um den Betroffenen von Tennis -Ellbogenschmerzen zu befreien, obwohl die Genesung viel Zeit in Anspruch nehmen kann und dass die Person, die an Schmerzen leidet, an bestimmte Aktivitäten verzichtet werden muss, die den Schmerz wahrscheinlich verschlimmern oder weiter verursachen.Schaden.Ruhe ist vielleicht die beste und wichtigste Behandlung von Tennis-Ellbogenschmerzen, und die meisten Menschen befürworten die Schmerzen nach mehreren Tagen oder Wochen, in denen der Ellbogen ruht..Diese Medikamente werden von einem Arzt verschrieben, obwohl über die Gegenmedikamente auch für eine begrenzte Wirkung verwendet werden können.Solche Medikamente sollten nur gemäß den Anweisungen der Ärzte eingenommen werden, um das Risiko nachteiliger Nebenwirkungen aus den Arzneimitteln zu verringern.Wenn der Schmerz nach Beendigung des Rezepts bestehen bleibt, ist ein Nachuntersuchung des Arztes erforderlich und es kann eine aggressivere Behandlung empfohlen werden.

Die Physiotherapie wird fast immer empfohlen, um die Schmerzen des Tenniselbogenschmerzes zu behandeln, und die Person, die an den Schmerzen leidet, sollte sicherlich Physiotherapieübungen durchführen, während sie von Fachleuten beobachtet werden, die sicherstellen können, dass die Übung korrekt durchgeführt wird.Falsches Training kann den Schmerz verschlimmern und den Ellbogen weiter verletzen.Wenn der Schmerz das Ergebnis einer bestimmten Sport- oder körperlichen Aktivität war, muss die Person, die an Tennis Ellbogen leidet, die Teilnahme an dieser Aktivität für einen bestimmten Zeitraum aufhören.Sobald die Person die Aktivität wieder aufnimmt, muss sie die Art und Weise verändern, in der sich der Arm während der Aktivität bewegt, um ein Aufflackern der Schmerzen in der Zukunft zu verhindern.