Was sind die besten Möglichkeiten, um die Nierenfunktion zu verbessern?

Die Nieren erfüllen viele wesentliche Aufgaben, die den Menschen gesund halten.Sie filtern Blut, um Abfall zu entfernen, Urin zu produzieren und den Blutdruck zu kontrollieren.Nieren regulieren auch eine Reihe von Vitaminen und Hormonen, die Knochen-, Gewebe- und Organgesundheit fördern.Es ist entscheidend, die Nieren in ordnungsgemäßer Ordnung zu halten, um Nierenerkrankungen abzuwehren und zahlreiche damit verbundene Gesundheitsprobleme zu verhindern.Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, die Nierenfunktion zu verbessern und zu erhalten, z.und allgemeine Gesundheit.Durch das regelmäßige Training, das Aufgeben des Rauchens und die Aufrechterhaltung eines einheitlichen Schlafmusters können die Nieren die Hormone und Vitamine im Blut besser regulieren.Personen, die viel Wasser trinken und Rauchen vermeiden, haben weniger wahrscheinlich hohe Blutdruck, eine Hauptursache für chronische Nierenerkrankungen und Nierenversagen.Genug Schlaf zu bekommen, hilft, das Stressniveau zu verringern und das Immun- und Verdauungssystem zu stabilisieren.

Eine der besten Möglichkeiten zur Verbesserung der Nierenfunktion ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, wie von einem Arzt oder lizenzierten Ernährungsberater vorgeschlagen.Einzelpersonenkörper haben unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse, daher ist eine Reise zum Arzt wichtig, um festzustellen, welche Lebensmittel zu essen sind und welche zu vermeiden sind.In den meisten Fällen schlagen Ärzte vor, dass Menschen, die von Nierenproblemen mit Nierenproblemen beibehalten werden, eine Diät beibehalten, die nur zu Zucker, Salz und Kalium ist.Das Einnehmen von zu viel Salz und Kalium belastet die Nieren und beeinflusst ihre Fähigkeit, Abfallmaterialien herauszufiltern.Viele Ärzte ermutigen die Menschen, viele Obst, Gemüse, Getreide und Bohnen zu essen, während sie zuckerhaltigen Snacks vermeiden, die zu Diabetes und eventueller Nierenerkrankung führen können.

Ein beliebtes Hausmittel zur Verbesserung der Nierenfunktion ist das Trinken eines oder zwei Glasbeer -Saft -Safts,jeden Tag, während übermäßige Mengen Koffein und Alkohol vermeiden.Cranberry -Saft hilft dabei, die Nieren, Blasen und Harnweg zu reinigen, indem schädliche Bakterien ausgeflutet werden.Alkohol und koffeinhaltige Getränke wie Limonaden dehydrieren den Körper und erhöhen das Risiko, hohen Blutdruck zu entwickeln.

Schließlich können Menschen die Nierenfunktion verbessern, indem sie ihre Aufnahme von Schmerzmitteln, einschließlich Aspirin, Ibuprofen und Paracetamol, verringern.Die meisten Ärzte sind sich einig, dass die Verwendung von Schmerzmitteln in Maßen die Nierenfunktion bei gesunden Personen nicht nachteilig beeinflusst, obwohl große Dosen oder tägliche Verwendung irreversible Schäden verursachen können.Überbeanspruchung von Schmerzmitteln kann zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen, da sie Enzyme einschränken, die es dem Blut richtig durch die Nieren fließen lassen.