Was sind die unterschiedlichen kognitiven Therapie -Techniken?

Kognitive Therapie ist ein Unterabschnitt des größeren Psychotherapiekonzepts der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT).Techniken, die in der kognitiven Therapie verwendet werden, versuchen, eine kumulative Lernerfahrung zu schaffen, die es dem Patienten ermöglicht, das negative Denken zu verändern, positive Schemata neu zu lernen und Veränderungen des selbstzerstörerischen Verhaltens zu beeinflussen.Zu den Arten von kognitiven Therapie -Techniken gehören kognitive Proben, geführte Entdeckungen, Journaling, Modellierung und Validitätstest.Therapeuten, die in kognitiven Therapie -Techniken ausgebildet sind, führen Sitzungen mit einzelnen Patienten durch und erleichtern Gruppensitzungen, die mehreren Patienten durch gemeinsame Erfahrungen und Gruppenverantwortung helfen sollen.Denkprozesse und Schemata der Patienten in den 1960er Jahren modifizieren.Bei der kognitiven Becks-Therapie ist die prinzipielle Überzeugung, dass selbstzerstörerisches oder schlechtes Verhalten direkt mit automatischen Gedanken mit Individuen verbunden ist.Automatische Gedanken entwickeln sich aus irrationalem Denken, verzerrten Sichtweisen und Übergenerierungen.Irrationale oder verzerrte Gedanken führen zu schlecht anpassendes Verhalten.Kognitive Behandlungen identifizieren diese automatischen Gedanken zuerst und verwenden kognitive Therapie-Techniken, um Veränderungen der Denkmuster zu bewirken.Ansatz.Psychiater, Psychologen und Therapeuten verwenden kognitive Therapieprinzipien in Verbindung mit Verhaltenstherapie und Medikamenten für diese Erkrankungen.Patienten mit schwerwiegenderen psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie, bipolarer Störung, Zwangsstörung und anderen psychotischen Störungen können ebenfalls an kognitiven und Verhaltenstherapien beteiligt sein.Die verschiedenen Techniken, die bei der kognitiven Beratung eingesetzt werden, können Patienten helfen, ihre eigenen Gedanken zu analysieren, um schlechtadaptive Verhaltensweisen zu verringern oder die Abhängigkeit von Medikamenten zu verringern.vergangene Erfahrungen.Der Therapeut hilft dem Patienten, sich an eine vergangene Situation zu erinnern, um zu übergehen, wie man die damit verbundenen Gedanken und Gefühle besser umgeht und entsprechende Antworten auswählt.Die Probe zahlreicher ähnlich verbundener Situationen hilft, schädliche automatische Gedanken und Antworten zu ersetzen.Bei Validitätstests, eine der häufigsten kognitiven Therapie -Techniken, muss der Patient seine Gedanken und Argumentation verteidigen.Wenn kein gültiges Argument ersichtlich ist, muss der Patient seinen fehlerhaften Überzeugungen oder Verallgemeinerungen ausgesetzt sein.

Kognitive Behandlung von depressiven Erkrankungen modelliert eng mit der kognitiven Therapie für Angstzustände und andere Störungen.Techniken wie die Modellierung bieten Rollenspielübungen, um den Patienten zu helfen, neue Antworten zu üben.Hausaufgaben beinhalten häufig das Journaling, eine andere kognitive Therapie-Technik sowie das Lesen, das Praktizieren von gelernten Bewältigungsmechanismen oder andere Aktivitäten, die die Selbstfindung zwischen den Sitzungen fördern.Nach Journaling, kombiniert mit geführter Entdeckung, muss der Patient alltägliche Erfahrungen, relative Emotionen und Verhaltensreaktionen aufschreiben.Mit der Zeitschrift und sorgfältig ausgewählten Fragen führt der Therapeut den Patienten auf einer kalkulierten Reise, um seine eigenen schlecht angepassten und selbstzerstörerischen Denkmuster zu entdecken.