Was sind die unterschiedlichen Presbyopia -Übungen?

Es wird angenommen, dass Presbyopia -Übungen wie Palming bei der Korrektur von Sehvermögen hilfreich sind.Solche Augenübungen umfassen eine spezielle Art von Übung, die als Bleistift-Liegestütze bekannt ist, sowie Yoga.Visuelle Spiele können auch als Presbyopia -Übungen nützlich sein.

Während der regelmäßige Einsatz von Presbyopia -Übungen die Notwendigkeit einer Lesebrille in allen möglicherweise nicht vollständig lindert, wird angenommen, dass sie dazu beitragen, die Augen zu stärken und das Sehen mit der Zeit zu verhindern.Bei einigen Menschen können Augenübungen, die von einem Augenarzt vorgeschlagen wurden, tatsächlich dazu beitragen, die Notwendigkeit von Lesebrillen zu beseitigen, da sich das Sehvermögen im Laufe der Zeit verbessern kann, wenn Übungen fleißig praktiziert werden.Ophthalmologie-Fachleute glauben, dass viele vermeiden können, jemals vorgeschriebene Lesebrillen zu werden, wenn ordnungsgemäße Augen- und Augenübungen routinemäßig geübt werden.Wenn Sie einen winzigen Buchstaben auf die Spitze eines Bleistifts legen, den Bleistift vor dem Gesicht halten und den Bleistift allmählich nach innen zur Nasenspitze ziehen, um sich klar auf den Buchstaben zu konzentrieren, kann das Sehvermögen manchmal gestärkt werden.Laut Ophthalmologen, die diese Übung beraten, hilft es den Augen regelmäßig, sich auf die Schärfe und den Kontrast von Buchstaben in unterschiedlichen Entfernungen vom Auge zu konzentrieren.

Die im Yoga verwendeten Stretching -Posen und -bewegungen können auch zu den verschiedenen Presbyopieübungen gezählt werden.Während der Stärkung anderer Körperteile hilft Yoga auch, die optischen Nerven zu entspannen.Yoga hilft auch dabei, Spannungen zu lindern und die optischen Nerven insgesamt besser zu sehen.

Eine als Palming bekannte Übung wird seit Jahren als nützlich für die Verbesserung der Vision gefördert.Durch das Platzieren der Handflächen der Hände über die Augen, ohne Druck ausüben und das gesamte Licht vollständig versperrt, können die Augen einige Minuten oder so lange, wie die Position gehalten werden kann, vollständig entspannen.Die PRESBYOPIA -Übungen wie diese zielen darauf ab, die Augenbelastung zu reduzieren und die Augen nach Zeiträumen längerer oder anstrengender Verwendung zu erfrischen.

Presbyopia -Übungen umfassen auch visuelle Spiele.Ein solches Spiel ist als Banner -Swing bekannt, bei dem ein weißes Licht folgt, wenn es sich von links nach rechts bewegt.Beim Beobachten des Lichts können Buchstaben gesehen werden, sollten aber so beobachtet werden, dass die Augen keine Reibung oder Beschwerden verursachen.PRESBYOPIA -Übungen wie diese werden online gefunden und sollen das Gesichtsfeld einer Person verbessern oder erweitern.